坐月子的時(shí)候眾所周知不可吃辣椒類(lèi)刺激的食物，比如蔥也屬于辛辣刺激的食物，所以坐月子的時(shí)候最好不要吃蔥，避免影響身體恢復(fù)，坐月子的時(shí)候可以吃一些清淡并且有營(yíng)養(yǎng)的食物，很多人質(zhì)疑坐月子的時(shí)候怎么就不能吃蔥了？做月子可以吃蔥嗎？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.做月子可以吃蔥嗎？
1.建議在坐月子最好是不要吃蔥，因?yàn)槭[是一種具有辛辣刺激的食物，而這樣的食物是會(huì)對(duì)自己坐月子是很不利的，而坐月子的時(shí)候女性的身體是很虛弱的，這個(gè)時(shí)候一定要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)調(diào)節(jié)自己的身體。
2.并且姜蒜也是屬于刺激辛辣食物的，這樣的食物也是不利于子月子期間食用的，所以自己必須要避免這樣的現(xiàn)象發(fā)生，因?yàn)樵伦悠陂g的所有飲食都是會(huì)影響到自己日后生活的，所以一定要慎重。
3.產(chǎn)后女性的身體比較虛弱，所以一定要保持好足夠的休息時(shí)間，如果期間還會(huì)有過(guò)度勞累癥狀的話(huà)，那么對(duì)自己的身體來(lái)說(shuō)，影響就大了，同時(shí)也不要在產(chǎn)后做一些傷害自己子宮的事情，也不能有同房的現(xiàn)象。
二.坐月子怎樣忌口呢？
1 忌食辛辣
韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥，過(guò)食可使產(chǎn)婦內(nèi)熱上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，嬰兒吃奶后會(huì)引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作為調(diào)料是可以的，但不能多吃。
2 忌吃冷飯
有的產(chǎn)婦喜歡吃冷飯是不科學(xué)的。因?yàn)槔滹堃讚p傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。
3 忌食麥乳精
有的家庭認(rèn)為麥乳精是補(bǔ)品，給產(chǎn)婦大量飲用，結(jié)果越喝麥乳精，越?jīng)]有奶哺喂嬰兒，這是為什么呢？因?yàn)辂溔榫闹饕消溠刻呛望溠糠佣际菑柠溠恐刑崛〉?，而麥芽是中醫(yī)退奶的主要藥物，所以坐月子期間不能飲用麥乳精。
4 忌飲茶
產(chǎn)婦在喂奶期間忌飲茶，這是因?yàn)椴鑳?nèi)的咖啡因可通過(guò)乳汁進(jìn)行嬰兒腹中，引起嬰兒腸痙攣。常飲茶的產(chǎn)婦哺育的寶寶經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地啼哭，就是這個(gè)道理。
三.防止雀斑
多食用維生素C類(lèi)水果，如檸檬、葡萄、柚子獼猴桃等。為保養(yǎng)肝功能，請(qǐng)多多休息。
防止脫發(fā)
除了多吃牛奶、雞蛋、豆制品外，還應(yīng)多吃核桃、花生及海藻類(lèi)食品。
防止皮膚粗糙
多補(bǔ)充水分和富含維生素A的食物，如鱔魚(yú)、雞蛋黃、奶油、動(dòng)物肝臟、綠色蔬菜等。
