大家都知道山楂有很高的影響價值，也是很多美食的原材料，比如說糖葫蘆、山楂片等等。山楂味道偏酸，吃起來很有味道，也是下胃的首選。不過山楂對減肥有沒有效果呢？一部分女性朋友希望利用山楂水來減肥，這樣的做法有沒有依據(jù)呢？下面就為大家具體介紹下吧，希望對大家有所幫助。
山楂水可以減肥嗎
可以，山楂水是可以減肥的。因為山楂里含有豐富的山楂酸、蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵等一些人體所需的營養(yǎng)素，這些是可以促進脂肪分解的，可以幫助人體消化，同時也有抑菌、降血脂、強心、收縮子宮等作用。山楂水一般是一天不要超過一杯。山楂雖然對降血壓、消食有很好作用，但里面的酸性物質(zhì)含量高，不適合空腹和胃酸過多的人飲用，否則會引起急性胃炎。
怎樣用山楂泡水減肥
山楂泡水具有減肥的功效，這是因為山楂里面含有豐富的山楂酸、蛋白質(zhì)、磷、鈣等一些人體所需的營養(yǎng)素?，F(xiàn)在我們來看一下用山楂來泡水喝：
1、先將鮮山楂洗干凈，切開兩半，然后去核。
2、往鍋中放水，水燒開后再放入切好的山楂，煮上五分鐘左右就可以關(guān)火了。
3、我們可以往鍋中加入冰糖再燜一會，這樣山楂水的味道會更好。
山楂水什么時候喝好
山楂水什么時候喝好?其實山楂水最好是在飯后飲用。因為山楂干泡水能開胃消食，特別對消化不良的人有顯著的效果。但是山楂水雖然有助于消化，但是一天也不能喝太多了，山楂水一般是一天不要超過一杯。山楂雖然對降血壓、消食有很好作用，但里面的酸性物質(zhì)含量高，不適合空腹和胃酸過多的人飲用，否則會引起急性胃炎。
山楂水有副作用嗎
山楂水有副作用嗎？其實山楂水是沒有什么副作用的，但是山楂水也并不是所有人都適宜喝的?，F(xiàn)在我們來看一下有哪些人是不適宜喝山楂水的：
1、健康的人食用山楂也應(yīng)有所節(jié)制，尤其是兒童，正處于牙齒更替時期，長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，對牙齒生長不利。
2、山楂只消不補，脾胃須弱者不宜多食。
3、兒童進食過多會使血糖保持在較高水平，沒有饑餓感，影響進食，長期大量食用會導致營養(yǎng)不量、貧血等。
4、 孕婦、兒童、胃酸分泌多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。
