石鍋拌飯熱量大概每100克含有170大卡左右熱量。
石鍋拌飯通常是用一些米飯以及蔬菜、雞蛋等共同制作而成的營養(yǎng)食品,而且里面含有的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富和均衡,有大量的碳水化合物、維生素a、維生素B以及蛋白質(zhì)、軟磷脂等,平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜓a(bǔ)充身體所缺失的營養(yǎng)成分,對身體能夠提高一定益處,但是要注意控制量,不要一次性過多的食用,否則會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適癥狀以及消化不良。
在日常生活中,要養(yǎng)成良好作息和生活習(xí)慣。