孕婦在懷孕的時(shí)候身體會(huì)有很多不適，而且會(huì)經(jīng)常沒(méi)有胃口，需要多吃一些促進(jìn)食欲的食物來(lái)開(kāi)胃。西梅是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，樣子跟李子差不多，它是屬于李子的一類(lèi)。新鮮的西梅酸甜多汁，吃著能讓人很有食欲。孕婦在懷孕期間很注重飲食攝取，那么孕婦可以吃西梅嗎?
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孕婦可以吃西梅。孕婦是可以吃西梅的，不管是新鮮西梅，還是西梅干都是可以吃的。不過(guò)孕婦最好是食用新鮮的西梅，新鮮的西梅對(duì)身體好處很多的，新鮮西梅具有補(bǔ)血，補(bǔ)鈣和補(bǔ)充多種微量元素作用，對(duì)孕婦安胎、胎兒成長(zhǎng)都是有好處的。同時(shí)西梅這種水果還含有大量的葉酸存在，孕婦食用以后胎兒畸形率也會(huì)大大減少。
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孕婦吃西梅要適量。胃口不好食欲不振可以說(shuō)是每一個(gè)孕婦的通病，這里食用一些西梅就可以起到健胃消食以及提高食欲的作用，對(duì)孕婦的身體以及胎兒的發(fā)育是特別有利的。但是孕婦要是吃西梅的話(huà)，最好要少量食用。因?yàn)槲髅方?jīng)過(guò)了腌制加工的工藝，有一些有其他物質(zhì)存在，雖然這些物質(zhì)對(duì)孕婦身體，胎兒成長(zhǎng)沒(méi)有明顯不利因素，但是建議孕婦每天食用最好不要超過(guò)十顆，這樣相對(duì)更安全一些。
3、孕婦每天吃西梅數(shù)量為3~10顆。美國(guó)健康專(zhuān)家曾指出，成年人每人每日至少應(yīng)攝入一個(gè)新鮮西梅或3粒天然西梅制品，以補(bǔ)充人體生命活動(dòng)必需的各種維生素，微量元素和膳食纖維。因此，孕婦每天只需吃3顆西梅，即可補(bǔ)充孕期身體所需微量元素。但是西梅也是不可以多吃的，因此建議孕婦每天最多吃3~10個(gè)。
