喝茶多了往往會對身體有害。
茶葉中富含氨基酸、微量元素等營養(yǎng)成分,適量喝茶對身體有很大的益處,但是喝茶多了會對身體造成傷害。
茶葉中含有許多化學成分,能刺激神經(jīng),比如茶堿,能起到提神的作用,喝多了會使身體長時間處于興奮狀態(tài),導致失眠癥,茶葉中的鉛只有部分在泡茶時能被溶解,過量沖泡鉛的浸出率將大大增加。 茶葉中還含有豐富的草酸,長期喝茶而不喝水,有形成尿路結(jié)石的危險。 另外,喝茶容易增加尿量,導致體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)流失。 對胃腸道有刺激作用,導致胃酸分泌過多,容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等不良癥狀。
另外,需要注意的是,不同的茶所能達到的養(yǎng)生效果也不盡相同,要根據(jù)自身的體質(zhì)來選擇合適的茶,陽氣旺盛、精力旺盛的人應該喝有涼血、健脾等功效的茶,體質(zhì)虛寒的人應該選擇溫熱的茶。