甜玉米的功效與作用包括補(bǔ)充膳食纖維、加速代謝、潤(rùn)腸通便等,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
1、補(bǔ)充膳食纖維:甜玉米中的膳食纖維含量相對(duì)較高,食用之后能夠加速胃腸道的蠕動(dòng)。
2、加速代謝:其中含有豐富的維生素,能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。
3、潤(rùn)腸通便:其中含有大量的果膠以及人體內(nèi)所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),食用之后能夠加速胃腸道的蠕動(dòng)。
除此之外,還有增強(qiáng)記憶力、輔助降血脂、輔助降血壓等功效與作用,但是應(yīng)避免過(guò)量食用,以免給身體帶來(lái)不必要的損傷。