蜂蜜芥末炸雞

作者:xiao  時(shí)間:2018-09-02 14:46:18  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

炸雞一般人們吃的比較少。真正的炸雞流行起來(lái)是某部韓劇里面提到的有關(guān)于炸雞的新吃法,讓人們炸雞吃的多了起來(lái)。這里介紹一種炸雞吃法,叫做蜂蜜芥末炸雞。蜂蜜是一種比較好的東西,并且蜂蜜是甜的,芥末是辣的,這樣有人就覺(jué)得蜂蜜芥末炸雞這種食物味道很怪,其實(shí)還是挺好吃的。

蜂蜜芥末炸雞

材料有:雞腿、雞中翅、蛋液、炸雞裹粉、油、蜂蜜芥末醬。把腌料倒入雞腿上、雞中翅攪拌均勻,腌制半小時(shí)。腌制完后把雞腿涂上蛋液,沾上炸雞裹粉。拿去油鍋上炸成金黃色。最后加點(diǎn)蜂蜜芥末醬就好了。

操作過(guò)程中的注意事項(xiàng)

加入油要緩慢,開(kāi)始半勺半勺的加,后面可以加一勺,應(yīng)該是越打越濃稠才對(duì),如果越來(lái)越稀就是油水分離,那就是失敗了。(加煉乳是為了代替一部分油,而且還能增加甜度)

蜂蜜芥末炸雞

接下來(lái)是炸雞醬― ―蜂蜜芥末沙拉醬

材料:蜂蜜、蛋黃沙拉醬、黃芥末醬,另外還有少許檸檬汁,這些材料充分混合均勻即可。

先調(diào)制蜂蜜芥末醬,作法是1湯匙蜂蜜、1湯匙芥末籽醬、1湯匙黃芥末醬、3湯匙美奶滋混合均勻,這樣就做好蜂蜜芥末醬了。

2: 雞腿肉去骨備用。在烤盤(pán)上刷上奶油,灑上一些鹽與黑胡椒。

蜂蜜芥末炸雞

3: 將去骨雞腿肉排放上烤盤(pán),灑上一些黑胡椒,然后涂上一層蜂蜜芥末醬,再淋上一些些橄欖油,送進(jìn)烤箱,烤約10-20分鐘,烤至雞腿肉熟透即可,取出后切塊盛盤(pán)。

炸雞的主要營(yíng)養(yǎng)成分有:碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇和鈉、鉀、磷等礦物質(zhì)。雞肉的蛋白質(zhì)含量豐富,但缺乏膳食纖維與其他水溶性維生素。油炸食品通常熱量較高,炸雞為了保持雞肉軟嫩裹了一層面粉炸制,熱量更高。

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