生活當(dāng)中很多人都有吃過魚，都知道魚肉可以補(bǔ)充非常豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)能預(yù)防中風(fēng)，還能抗抑郁，可以起到補(bǔ)血補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，同時(shí)吃魚可以恢復(fù)大腦的智力，減少老年癡呆的情況發(fā)生，魚和杏放在一起吃不會(huì)危害，但是吃的時(shí)候需要間隔開。
一、吃魚防哮喘，因?yàn)樾迈r魚肉中所含的不飽和脂肪酸可阻止或減少人體內(nèi)炎癥介質(zhì)的產(chǎn)生，而哮喘病的發(fā)作正是與炎癥介質(zhì)的釋放密切相關(guān)的。此外，不飽和脂肪酸還具有一定的減輕氣管炎癥的作用，從而有助于預(yù)防哮喘病的發(fā)生、復(fù)發(fā)或減輕哮喘病的癥狀程度。
二、吃魚防中風(fēng)，飲食中的蛋白質(zhì)、含硫氨基酸的成分越高，則高血壓的發(fā)病率越低。魚類蛋白質(zhì)含有豐富的蛋氨基酸和?；撬幔际呛虬被?，它能影響血壓的調(diào)節(jié)機(jī)制，使尿鈉排出量增加，從而抑制鈉鹽對(duì)血壓的影響，降低高血壓的發(fā)病率。中老年人預(yù)防心腦血管病的有效方法之一就是每天服三四克魚油。
四、吃魚防衰，魚中不僅含有豐富的鋅、硒、鈣等礦物質(zhì)，更重要的是有著大量的核酸。核酸是組成細(xì)胞的基礎(chǔ)物質(zhì)，人體的生命活動(dòng)離不開核酸。多吃鯡魚、沙丁魚、鮭魚、小蝦、牡蠣等魚類，可延緩人體衰老。
杏又名杏果、甜梅、叭達(dá)杏、杏實(shí)、杏子，為薔薇科植物杏或山杏的果實(shí)。其果肉、果仁均可食用。是中國北方的主要栽培果樹品種之一，我國大部分地區(qū)均產(chǎn)，西北、華北和東北各地分布最廣。果實(shí)呈圓、長(zhǎng)圓或扁圓形，果皮多金黃色，向陽部有紅暈和斑點(diǎn)。果肉暗黃色，味甜多汁，初夏成熟。杏果肉黃軟，香氣撲鼻，酸甜多汁，是夏季主要水果之一。在春夏之交的果品市場(chǎng)上占有重要位置，深受人們的喜愛。我國最早的醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng).素問》就把杏列為五果(杏、棗、李、栗、桃)之一。
