發(fā)糕和饅頭哪個(gè)熱量高

作者:xiaona  時(shí)間:2018-09-01 22:01:46  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

發(fā)糕和饅頭相比較來(lái)說(shuō),發(fā)糕的熱量可能會(huì)稍微高一點(diǎn),通常在飲食方面需要合理營(yíng)養(yǎng)。

發(fā)糕和饅頭是生活當(dāng)中常見(jiàn)的食物,饅頭每100克熱量約為230千卡,發(fā)糕因制作工藝和添加成分不同,熱量在250千卡左右,并且發(fā)糕里面含有一定的糖分,發(fā)糕的熱量可能比饅頭稍微高一點(diǎn),要根據(jù)自己的口感以及實(shí)際情況選擇合理的方法使用。

正在控制體重的人群或者身體肥胖的人群,吃發(fā)糕和饅頭時(shí)候有很多注意事項(xiàng),應(yīng)該控制好食用量,要避免過(guò)多食用,同時(shí)要通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式燃燒熱量。

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