便秘患者的飲食調(diào)理十分重要，很多時(shí)候日常生活小細(xì)節(jié)就可以解決便秘的問題。很多中醫(yī)都建議便秘患者早期喝一杯溫水，目的便是促使腸道蠕動(dòng)，幫助患者排清宿便。那么除了和溫水之外，便秘患者早上起來喝什么治療便秘呢？針對(duì)這個(gè)問題，本文將為做詳細(xì)解答，希望能夠幫助到大家。
早晨喝什么水治便秘
1、早上晨起喝溫水
早上起床的時(shí)候先喝兩杯溫開水，不要小看這兩杯溫水哦，是非常有助于消除便秘的。人的腸胃在夜晚的時(shí)候是需要休息的，夜晚的時(shí)候腸胃是不在工作狀態(tài)的，起床之后直接喝水就能加速腸胃的運(yùn)轉(zhuǎn)速度。這樣一來水分便能輸送到大腸，非常有利于便便的排出，從能達(dá)到治療便秘的功效。記住了!晨起兩杯溫水，大概是250毫升左右，然后白天也要多喝溫水哈!
2、早晨喝咖啡也能治療便秘
相信對(duì)咖啡有所了解的人都知道，咖啡是具有利尿的功效的，黑咖啡同時(shí)還具有消除水腫的功效?？Х壤镞吅胸S富的咖啡因，咖啡因具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用，所以早上吃早餐的時(shí)候喝杯咖啡，不僅能幫助提神，還能使你排便更加順暢。
咖啡中的咖啡因是具有刺激副交感神經(jīng)的功能，所以能夠使到腸蠕動(dòng)。
便秘的原因
1、飲食因素導(dǎo)致的便秘
如果飲食量比較少而且比較精細(xì)，粗纖維比較少，所以形成糞便的時(shí)間比較長(zhǎng)，在身體內(nèi)水分被大量的吸走，所以出現(xiàn)了排便干燥困難等，出現(xiàn)了便秘。
2、生活中沒有形成良好的定時(shí)排便習(xí)慣
很多人因?yàn)橐驗(yàn)楣ぷ鞣泵Α⒊霾?、生活不?guī)律等因素，即使是有便意，但是周圍環(huán)境不允許排便，所以只能忍著，時(shí)間長(zhǎng)了造成直腸對(duì)大便的壓力感受降低，造成沒有便意，出現(xiàn)了便秘，有的人在大便的時(shí)候長(zhǎng)期在廁所看書看報(bào)，導(dǎo)致排便時(shí)間過長(zhǎng)，時(shí)間久了就導(dǎo)致了習(xí)慣性排便時(shí)間過長(zhǎng)，形成了便秘。
3、年老體弱以及久臥病床的人由于協(xié)助排便的肌肉力量減弱，造成排便困難中老年女性由于會(huì)陰松弛，排便的時(shí)候糞積存在前突內(nèi)造成出口梗阻，造成排便困難，肛門處梗阻感，排便時(shí)肛門壓力分散，排空不全。
4、腸道出現(xiàn)病變
腸道的病變會(huì)使得腸道變得狹窄，造成排便困難，比如結(jié)直腸癌腫，慢性增生性腸道炎癥，手術(shù)后腸粘連等，腸道疾病不僅僅會(huì)造成便秘，還會(huì)造成出現(xiàn)相應(yīng)的發(fā)病癥狀。
便秘吃什么好
1、獼猴桃
因?yàn)楂J猴桃蘊(yùn)含豐富營(yíng)養(yǎng)素，含有豐富的礦物質(zhì)、糖類、維生素B1、B2及C，一向被視為潔腸美容食品，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。
早晨喝什么水治便秘
2、草莓
它的主要營(yíng)養(yǎng)成分是纖維素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。內(nèi)含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時(shí)，正好吃一些來補(bǔ)充養(yǎng)分，拯救肌膚。因此，草莓可以治療便秘，嫩白皮膚。
3、雪梨
雪梨能消滯解膩清理腸胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要體現(xiàn)在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內(nèi)含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。
