亞麻籽的功效和作用有哪些

作者:caida  時(shí)間:2018-09-01 10:43:25  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

亞麻籽主要功效是可以輔助降低血壓、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)消化等。

1、輔助降低血壓:亞麻籽屬于一種比較常見(jiàn)的食物,那平時(shí)適當(dāng)吃一些,能夠起到一定輔助降低血壓的效果,可以緩解高血壓引起的頭暈和頭痛等癥狀表現(xiàn)。

2、潤(rùn)腸通便:亞麻籽油當(dāng)中有大量的膳食纖維,能夠起到利用潤(rùn)腸通便效果,可以緩解便秘的癥狀減輕,大便干燥和排便困難。

3、促進(jìn)消化:在平時(shí)如果出現(xiàn)消化不良之后,也可以適當(dāng)吃一些亞麻籽油進(jìn)行改善,能夠加快腸胃里面的食物消化及吸收。

除了以上比較常見(jiàn)的功效以外,也可以達(dá)到一定護(hù)膚的效果。

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