秋季養(yǎng)生食物有哪些

作者:wangyue  時間:2018-08-30 23:30:59  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

秋季養(yǎng)生的食物有很多,如蘑菇、葡萄、蘋果等食物,建議患者在醫(yī)生的指導下合理搭配膳食。

1、蘑菇:在秋天吃蘑菇,不僅可以預防中風,還可以促進肌肉正常的收縮,對于一些血壓高的患者,還有降低血壓的作用。

2、葡萄:在秋季也可多吃一些葡萄,因為葡萄不僅可以軟化血管,還有活血化瘀的作用,對于一些愛美人士還有延緩衰老的功效。

3、蘋果:蘋果中含有豐富的維生素c和果膠等其他微量元素,不僅可以清除體內的毒素,含有補腦養(yǎng)血的作用。

除此之外,秋季養(yǎng)生的食物還有白梨、石榴、百合、鮮棗等食物,建議在醫(yī)生的指導下合理搭配膳食。

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