秋季氣候比較干燥,適量食用青蘿卜對(duì)身體有益,可以促進(jìn)消化,有利于瘦身。但是秋季吃青蘿卜也有不好的地方,比如青蘿卜過(guò)多食用容易引起排氣增多,還會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激。秋高氣爽的時(shí)候,青蘿卜一次不能吃太多,可以適量吃。
1、促消化:青蘿卜中含有蛋白酶、果酵素等多種成分,能促進(jìn)消化,對(duì)食物有很好的消化、吸收、消化作用;
2、有利于瘦身:青蘿卜不但營(yíng)養(yǎng)豐富,熱量較低,同時(shí)含有較多的纖維素,食用后可產(chǎn)生飽腹感,從而降低進(jìn)食量。對(duì)瘦身、減肥的人來(lái)說(shuō),吃青蘿卜更有好處。
1、排氣增多:如果秋季一次食用過(guò)量的青蘿卜,由于青蘿卜含有纖維素等成分,在進(jìn)入腸道后,在細(xì)菌的作用下會(huì)分解產(chǎn)生更多氣體,從而導(dǎo)致食用者出現(xiàn)排氣增多、腹脹等癥狀;
2、胃黏膜刺激:青蘿卜味道比較辛辣,如果胃腸道功能不佳的人吃得太多,胃黏膜會(huì)受到刺激,會(huì)導(dǎo)致胃痛等癥狀出現(xiàn)。
