吃什么排鉛效果最好

作者:yang  時(shí)間:2018-08-29 15:25:12  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孩子在接觸的很多玩具,或者是文具用品中都含鉛,如果鉛在體內(nèi)積累太多的話,就會(huì)導(dǎo)致對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的傷害,甚至?xí)斐珊⒆又橇Φ拖碌默F(xiàn)象。因此,作為家長,了解一些排鉛的食物還是很有必要的,防止孩子受到鉛這種重金屬的危害。那么,吃什么排鉛效果最好?下面咱們就來看看吧。

吃什么排鉛效果最好

蝦皮:含鈣量高,而鈣有助于鉛的排泄 牛奶——所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物,從而阻止人體對(duì)鉛的吸收。

豆制品:含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分,可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。

胡蘿卜:含有大量的果膠,可減輕鉛在體內(nèi)的毒性,減少鉛的吸收大蒜——具有化解鉛毒的作用,能減輕鉛對(duì)人體對(duì)鉛危害。

吃什么排鉛效果最好

木耳:具有良好的抗癌功效,并具有清除鉛毒的功能,經(jīng)常食用,可有效地清除體內(nèi)的鉛毒及其它有害物質(zhì)。

牛肉:牛肉中所含的蛋白質(zhì)和鈣,都可阻止人體對(duì)鉛的吸收。

動(dòng)物肝臟:含有20左右的蛋白質(zhì)和豐富的鈣,對(duì)防止鉛中毒大有幫助。

吃什么排鉛效果最好

維生素:多吃富含維生素C的食物,可抑制人體對(duì)鉛的吸收起很大作用。維生素C與鉛結(jié)合生成難溶于水而無毒的鹽類,可隨糞便排出體外。常人每天至少應(yīng)攝入150毫克維生素C;對(duì)已確診為鉛中毒者可增至200毫克。

茶葉:含有鞣酸等物質(zhì),能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì),并隨尿液排出體外。

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