現在很多家長走進了一個誤區(qū)，認為要想孩子的身體健康，就必須給孩子補充大量的營養(yǎng)物質。所以，很多家長從小就讓孩子們吃很多的富含蛋白質的食物。其實，這并不一定正確，如果孩子攝入了大量的蛋白質，很有可能出現消化不良，這樣不僅不能增強體質，還會對孩子的身體造成傷害。那么，小孩吃雞蛋多了好嗎?
1. 桔子
桔子雖然營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生”葉紅素皮膚病“、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等天小的4個。
2.菠菜
菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。
兒童生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果體內缺乏鈣和鋅，不僅可導致骨骼、牙齒發(fā)育不良，而且還會影響智力發(fā)育。
3.雞蛋
雞蛋雖然是營養(yǎng)成分比較全面的食品，但若吃的過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩，導致肥胖，還能增加胃腸、肝腎的負擔，引起功能失調。故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。
4.濃茶
濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。
兒童缺鐵不僅會發(fā)生貧血，而且還會影響智力發(fā)育。
果凍不是用水果汁和糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些物質對人體沒有什么營養(yǎng)價值，卻有一定毒性，吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。
6.咸魚
各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體后，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。
研究表明，在10歲前開始常吃咸魚，成年后患癌癥的危險性比一般人高30倍。故兒童不宜常吃多吃咸魚。
7.泡泡糖
泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。
再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生，容易造成胃腸道疾病。
8.糖精
目前，兒童食用帶甜味的食品和飲料，很多加入了糖精。
據研究表明，大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末稍神經疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。
因此我國規(guī)定在病人和兒童食品中不得使用糖精。
豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素缺乏，機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。
兒童正處于生長發(fā)育時期更易受害，故兒童不宜常吃多吃豆類食物。
10.人參
目前，市場上有不少人參食品，如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。
人參有促進性激素分泌的作用，兒童食用人參會導致性早熟，嚴重影響身體的正常發(fā)育。
11.罐頭
罐頭食品在制作過程中都加入了一定量的食品添加劑，添加劑有微量毒性，對成人影響不大，對正在發(fā)育時期的兒童卻有很大影響，不僅能損害身體健康，而且容易造成慢性中毒，故兒童不宜多吃罐頭。
12. 爆米花
爆米花含鉛量很高，鉛進入人體能損害神經、消化系統(tǒng)和造血功能。
兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩燥、牙齦發(fā)紫以及生長發(fā)育改組等現象。
13.方便面
方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，常吃或多吃容易造成兒童營養(yǎng)失調、影響生長發(fā)育和身體健康。
14.葵花籽
葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會消耗大量的膽堿，影響肝細胞的功能，還能造成因“津虧”而引起的兒童干燥癥。
