我們身邊很多人都有血熱的癥狀，血熱的話就容易出現(xiàn)上火，流鼻血等現(xiàn)象，對人體還是有較大危害的。但血熱并沒有引起人們足夠的重視，大部分人都不知道應該如何改善血熱，讓自己的身體保持健康。其實，血熱癥狀是很好改善的，尤其是選擇一些合適的食物是非常重要的。那么，吃什么涼血效果最好呢?
涼血主要就是由于血熱的癥狀引起的，生活中很多事物都可以涼血，可以多吃一些水果，如梨子、香蕉、蘋果等，也可以吃一些綠豆、柿餅等來進行涼血，吃一些涼血的食物后來滋潤自己的腸道，一般只要保持排便通暢，預防便秘，涼血可以通過食物來調(diào)節(jié)的，涼血不用太擔心，多吃一些食物來改善一般問題不大，也可以多吃一些絲瓜來幫助緩解涼血!
想要涼血解毒可以吃一些清熱類的食物，能夠解毒涼血并且治療熱證，所以食物多涼性，建議體虛或者兒童孕婦不宜食用，生活中可以多吃點香蕉以及西瓜這樣的涼性水果，都是味甘并且性寒，能夠降溫涼血，并且利尿解毒，食物上可以吃點白菜苦瓜，西芹和黃瓜以及豆腐綠豆等等，這些蔬菜都是能夠清熱涼血的，對身體清毒的作用也是非常厲害，所以生活中可以多吃一點。
一般情況下想要清肺涼血，選擇的食物上一定就是比較偏寒的食物，所以在食物的選擇上不管是水果還是蔬菜，都是要寒性的才能達到這個功效，那么脾胃虛寒者就要禁忌，所以要通過別的方法進行清肺涼血了，建議出的食物有：木耳、白菜、西芹、西瓜、苦瓜、雪梨、木耳、綠豆和黃豆、蘋果、黃瓜番茄、富含維他命C的食物，并且飲食中避免刺激辛辣的食物均可。
1.理氣法：適用于經(jīng)前兩肋脹滿，疼痛，乳脹脈弦者，選加青皮、香附、木香、佛手、橘葉、玫瑰花、夏枯草等。
2.血瘀理血法：用于經(jīng)行不暢，有血塊，惡露不盡者，選加益母草、月季花、澤蘭、丹參、茺蔚子等。若痛有定處，拒按，經(jīng)血塊多者，選加赤芍、丹皮、桃仁、紅花、元胡、生蒲黃等。
3.祛痰化濕法：用于體肥脂厚，痰濕較盛，月經(jīng)量少者，選加橘紅、半夏、云苓、車前子、薏米、扁豆花、川樸花、佩蘭。
4.補腎固沖法：用于沖任不固，經(jīng)期延長，腰酸足軟，選加杜仲、寄生、川斷、菟絲子、巴戟、狗脊、鹿角膠等。陰虛者選加女貞子、旱蓮草、何首烏、生熟地、龜板、阿膠等。
6.清熱涼血法：用于熱盛迫血妄行或口渴舌赤脈數(shù)，選加地榆炭、黃芩炭、生地炭、側(cè)柏炭、草根、荷葉炭等。
7.澀經(jīng)止血法：用于經(jīng)量過多、崩漏，選加棕炭、仙鶴草、藕節(jié)炭、血余炭、煅龍牡等。
8.養(yǎng)血安神法：用于心腎不交，經(jīng)斷前后諸證，選加浮小麥、炙甘草、大棗、夜交藤、合歡花、龍齒、炒棗仁等。
涼血四物湯治療月經(jīng)病的方法有八種，每一種方法都可以將不同的異常表現(xiàn)解決掉，當真是痛快至極!經(jīng)期異常的女性有很多，可以在平時喝點涼血四物湯恢復身體。
