方便面是速食食品，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)是沒(méi)有問(wèn)題的，但是不能經(jīng)常吃方便面，畢竟方便面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較低的，而且是為油炸食品，如果經(jīng)常食方便面，容易導(dǎo)致發(fā)胖，在吃泡面的時(shí)候可以加入一點(diǎn)蔬菜，放入一個(gè)雞蛋，這樣能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)平衡，當(dāng)然最好要少吃，吃了過(guò)多對(duì)健康不利。
經(jīng)常吃方便面會(huì)發(fā)胖嗎
從小，方便面香噴噴，脆脆的口感就讓人一吃愛(ài)上，但經(jīng)常吃的話會(huì)很容易上火，那么不少媽媽擔(dān)心吃方便面會(huì)胖嗎？愛(ài)吃方便面的小朋友應(yīng)該怎樣健康吃方便面？
到底吃方便面會(huì)胖嗎？小編不容置疑地告訴你，那是肯定的！因?yàn)橐粊?lái)方便面一般都是油炸的，不僅非常上火，而且其中含有的油脂也非常容易在人體慢慢積聚起來(lái)，盡管是非油炸的方便面，也會(huì)引起上火呢！另一個(gè)引起肥胖的原因就是，方便面里的主要成分是碳水化合物——淀粉，這可是導(dǎo)致發(fā)胖的重要原因。
還有的就是，吃方便面會(huì)發(fā)胖的同時(shí)，還不利于身體健康，大家都知道，為了方便面變得“方便”食用，通常都會(huì)添加了不少防腐劑，經(jīng)常吃的話對(duì)人體健康不利，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
方便面的熱量高嗎
很多人都愛(ài)吃方便面，不僅因?yàn)樗奖悖且驗(yàn)樗鼔蛳愦?，但是很多人也?dān)心吃方便面會(huì)胖嗎，要知道方便面的熱量并不低，甚至高出一般同等多米飯的熱量哦！擔(dān)心吃方便面會(huì)發(fā)胖的朋友絕對(duì)要考慮方便面的熱量！
方便面的熱量：472 大卡（100克）
有次可見(jiàn)方便面是多么地高熱量啊，方便面在同類食物中是單位熱量較高的了，每100克方便面的熱量就占據(jù)了普通成年人保持健康的前提下，每天所需要攝入總熱量的20%，所以減肥人士可要注意了！
而且還是高碳水化合物、高脂肪的食物，這些令人發(fā)胖的物質(zhì)暫且不提了，那還有大量的防腐劑，所以不建議經(jīng)常食用哦！
