孕婦懷孕以后由于腹中有了一個(gè)胎兒的存在因此是會(huì)出現(xiàn)有許多的禁忌事項(xiàng)的，飲食、睡眠以及其他的生活習(xí)慣都需要有所改變。例如懷孕以后孕婦是不能碰煙酒的，刺激性的食物也不能食用，否則可能影響到胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。那么孕婦在孕晚期可以吃黃鱔嗎？下面就來(lái)詳細(xì)的介紹一下。
黃鱔這是魚(yú)類的一種，因?yàn)槠淙赓|(zhì)比較鮮美，并且含有很高的蛋白質(zhì)，可以有效的提高人體免疫力這些優(yōu)點(diǎn)而受到了人們的歡迎，人們?cè)谌粘Ｉ钪卸己芟矚g吃黃鱔。而眾所周知孕婦在懷孕期間是有一些飲食禁忌的，如果犯了禁忌有可能損傷到福中福的胎兒，那么孕晚期可以吃黃鱔嗎？下面就來(lái)介紹一下。
孕婦懷孕晚期不僅可以吃鱔魚(yú)，它還是孕婦的滋補(bǔ)佳品。
黃鱔補(bǔ)中益氣，治虛療損，是身體弱、營(yíng)養(yǎng)不良者的理想滋補(bǔ)品。常吃鱔魚(yú)對(duì)身體虛弱、病后以及產(chǎn)后之人有非常明顯的補(bǔ)益作用。鱔肉可以補(bǔ)腦健身。鱔魚(yú)中含有豐富的腦細(xì)胞不可缺少的DHA和卵磷脂，而人體各器官組織細(xì)胞膜的主要構(gòu)成成分就是DHA和卵磷脂，孕晚期吃煮熟的鱔魚(yú)可以補(bǔ)充DHA。另外，孕婦常吃鱔魚(yú)可以防治妊娠高血壓。
孕晚期的注意事項(xiàng):
飲食要平衡，適當(dāng)增加一些副食品的種類及數(shù)量。提倡加食雞蛋，每天1—2個(gè)，蛋類富含蛋白質(zhì)、鈣及各種維生素。多吃蔬菜水果、動(dòng)物的肝臟、海帶等，以補(bǔ)充維生素A及維生素C及鈣、鐵。 多吃豆類、花生及芝麻等豐富含維生素B、C、鐵和鈣的食品。適當(dāng)吃些雜糧，如雜合面、小米、玉米、補(bǔ)充維生素B。
每日膳食要注意“兩搭配，一注重”：兩搭配—粗細(xì)糧搭配，葷素菜搭配；一注重—注重“早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少”。
妊娠后，隨著孕月的增加，您對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求隨之加大，到孕后期您可能每日需要進(jìn)餐5次以上，以“少食多餐”為原則。
注意：不能食過(guò)多的脂肪及碳水化合物；嚴(yán)格控制食鹽量（5克/天）；及時(shí)補(bǔ)充含鈣豐富的蝦皮、骨頭湯、海帶、紫菜等；不宜多吃水果，一天一只即可。
貧血：可吃豬肝或黑木耳，每次少量，每周2—3次；
高血壓者：少吃蛋黃及不含鱗的魚(yú)類（帶魚(yú)、鰻魚(yú)、鱔），多吃低脂低蛋白食物。
