花生的營養(yǎng)成分和作用有哪些

作者:zhang1  時(shí)間:2018-08-26 13:40:03  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

花生中的營養(yǎng)成分比較豐富,包含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)等,適量吃花生可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng),還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),加快食物的消化和吸收。

花生屬于干果,其中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)適當(dāng)吃花生,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng),改善身體饑餓。同時(shí),其中也富含膳食纖維,適量吃花生還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),在一定程度上改善消化不良現(xiàn)象。

如果對(duì)花生有過敏傾向,是不建議吃的。如果吃了花生后出現(xiàn)了胃腸道不適,需要及時(shí)停止吃花生,并就醫(yī)治療。

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