現(xiàn)在很多人都會(huì)采用食補(bǔ)的方法來(lái)調(diào)理身體，這樣既健康又安全。薏米是人們經(jīng)常食用的一種利水除濕、祛風(fēng)解毒的一味中藥。薏米的食用方法有很多：薏米紅豆粥、薏米蓮子羹等，那么薏米祛濕要炒熟嗎?生薏米和熟薏米的區(qū)別在于，生薏米性寒，經(jīng)常食用的話會(huì)有損脾胃，如果食用前先稍微炒制下，可以改變其性狀為微溫，適合長(zhǎng)期食用。
薏米祛濕要炒熟嗎
薏米不管炒不炒熟都有去濕熱的作用。薏米性味寒涼，具有利水滲濕、去濕除風(fēng)、清熱解毒的作用，但是未經(jīng)過(guò)炮制的薏米，食用過(guò)多會(huì)傷脾臟，傷元?dú)猓瑢?duì)身體不利。但是炒熟的薏米性味轉(zhuǎn)平，食用不傷害身體，所以用炒熟薏米去濕熱比較好。
薏米怎么吃去濕熱效果好
將薏米用文火炒1個(gè)小時(shí)左右，炒熟炒香，每天晚上抓一小把炒薏米，放在杯子里，加200到300毫升的水，開水涼水都行，浸泡一夜，第二天早上起床，空腹將薏米水喝下即可，既方便又有效。
炒熟薏米去濕熱一次吃多少
炒熟薏米去濕熱一次食用一小把就可以了。去濕是一件需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，氣候潮濕程度、飲食因素，到會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)濕熱的情況，所以需要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，一次食用約20克就可以起到去濕利水的作用了。
炒熟薏米去濕能長(zhǎng)期吃嗎
用炒熟薏米去濕能長(zhǎng)期吃。
炒熟的薏米沒(méi)有了性味的偏向性，性味變平和，具有還有一定健脾的作用，長(zhǎng)期食用不會(huì)影響身體，但是天氣轉(zhuǎn)涼之后濕熱情況基本沒(méi)有了，所以一般食用到立冬之前就可以停止了。
用炒熟薏米去濕適合什么人
用炒熟的薏米去濕，一般人群都適用，但是特別適合脾胃寒涼的人群。因?yàn)槌词斓霓裁撞辉儆泻疀鲋畾猓圆粫?huì)加重脾胃的寒涼程度，對(duì)于脾胃寒涼的人群而言食用炒熟的薏米，既可以去濕熱，又不傷害脾胃，還有健脾胃的作用，非常合適食用。
