吃白糖的好處和壞處

作者:zhang1  時間:2018-08-25 12:09:18  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

食用白糖的好處就是能為身體提供能量,壞處就是導致齲齒、發(fā)胖等。

1、益處:白糖可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量來維持活動,提供一定的能量,適量食用白糖還能促進人體對鈣的吸收,維持機體正常的功能,輔助維護心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的功能,同時白糖中含有大量葡萄糖及果糖,對于低血糖的人來說有很好的提高升血糖的效果,也能在一定程度上避免因降糖藥過量引起的休克。

2、缺點:飯前吃白糖有可能導致食欲下降,而睡前、飯后吃白糖,還會導致齲齒、糖尿病等,如果攝入過多的糖,就會引起齲齒,從而間接導致結(jié)石,假性近視、結(jié)核、腎炎、風濕病等,皮膚病、糖尿病患者攝入過多,病情會加重病情,影響恢復。

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