燕窩是一種很滋補(bǔ)的食材。很多的女性日常生活當(dāng)中都會購買一些燕窩來進(jìn)行食用。大家都知道，燕窩的滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效是十分好的。但是很多的人對于燕窩的了解并不全面。很多的時候只是人云亦云。其實，燕窩不僅僅有很好的美容功效，還可以提高人體的免疫力，增強(qiáng)吸收等功效。
什么是燕窩?
是燕子做的巢，但這種燕子并不是我們常見在屋檐下筑巢的燕子。屋檐下的叫家燕(swallow)，屬燕科，它們的巢用禾草或者泥巴和唾液混合筑成，無法食用?？沙缘难喔C是由另一種燕子筑成，它們屬于雨燕科，稱為“金絲燕”(swiftlet)，具體是指雨目雨燕科部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質(zhì)(如：羽毛)所筑成的巢穴，而非雀形目燕科鳥類(如家燕)所筑巢。其中以金絲燕唾液的蛋白質(zhì)純度和營養(yǎng)價值為最高。
吃燕窩對人體的好處
1、提高免疫力
很多吃過的朋友反應(yīng)，吃了半年的燕窩后，大家一致感覺自己免疫力顯著性提高。有的朋友反應(yīng)以前經(jīng)常感冒，而且每次感冒至少要拖上半個月，吃了燕窩以后，這兩年鮮有感冒，就算不注意真的生了小病，病期也大有縮短。
燕窩能夠提高免疫力，是因為其中含有能夠刺激淋巴細(xì)胞發(fā)生有絲分裂的物質(zhì)。燕窩中的燕窩酸成分更是可以幫助提高人體免疫機(jī)能，修復(fù)受損細(xì)胞。
2、懷孕吃燕窩，一人吃兩人補(bǔ)
這點(diǎn)已經(jīng)是很多準(zhǔn)媽媽的共識了，準(zhǔn)媽媽孕期吃燕窩可以幫助補(bǔ)充燕窩酸，提高自身免疫力，幫助自己在孕期少生病，寶寶出生后免疫力也會很好。此外，燕窩酸對促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育也有著至關(guān)重要的作用。燕窩是目前人類唯一能從食物中獲取大量燕窩酸的渠道(這種珍貴成分也存在于母乳中,這也是為什么各類專家強(qiáng)烈建議堅持母乳喂養(yǎng)的原因)。
當(dāng)然了，有很多準(zhǔn)媽媽選擇燕窩也有原因是因為孕期服用燕窩，寶寶出生后皮膚會更加白皙，這也是非常有誘惑力的。
3、產(chǎn)后修復(fù)
很多明星坐月子都會選擇燕窩，因為燕窩可以幫助愈合傷口。過了25歲，人的 “自愈”能力會不一樣,這是因為免疫力和皮膚的干燥程度都會影響傷口的愈合修復(fù)。燕窩可以幫助提高免疫力，其中的EGF表皮細(xì)胞生長因子能夠促進(jìn)受損表皮的修復(fù)和再生。
4、調(diào)節(jié)腸胃，增強(qiáng)吸收
俗話說“十人九胃”，腸胃不好,再多的營養(yǎng)也無法被吸收,很多古書記載燕窩調(diào)理腸胃功效顯著。
燕窩能使金水相生，腎氣滋于肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者。
5、清肺潤肺，抵抗霧霾
現(xiàn)在的天不是從前的天了，你的肺也不是從前的肺了。老一輩的人不用保養(yǎng)品到老皮膚依然可以很好，那是好山好水養(yǎng)的，現(xiàn)在不能指望了。燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補(bǔ)而能清，一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用此皆可治之。肺主皮毛，肺好，皮膚代謝功能才好，皮膚才能光滑細(xì)膩有彈性。
6、補(bǔ)充表皮生長因子EGF，延緩衰老
做為女人，每天一碗燕窩能為你做的，就是拖住時光的腳步，讓衰老慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)。燕窩中的獨(dú)特的美容因子---表皮生長因子EGF可以促進(jìn)細(xì)胞分裂，人體本身也能分泌足夠的表皮生長因子，保證表皮細(xì)胞的更新速度，不過25歲以后，體內(nèi)EGF分泌會減少，皮膚也就會出現(xiàn)各種衰老癥狀。25歲以后，每天一碗燕窩可以補(bǔ)充EGF，幫助養(yǎng)顏，延緩衰老。
7、滋潤皮膚，預(yù)防細(xì)紋和皮膚松弛
25歲以后，皮膚會逐漸失去“水潤感”，這是肌膚生理性老化的結(jié)果。燕窩富含的膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡，膠原蛋白的好處這里就不多說了，相信愛美的你們比小編知道的還多。適時補(bǔ)充蛋白質(zhì)的另外一個好處就是可以延緩皮膚松弛，想要時光倒轉(zhuǎn)是不可能的，我們只能盡力地保持好現(xiàn)在的狀態(tài)。
8、滋陰養(yǎng)顏
女人是以陰血為主，日常保養(yǎng)要多注意養(yǎng)陰，陰氣虛弱的話，皮膚會很干燥。因此常有人說某某食物滋陰養(yǎng)顏，女人要多吃一點(diǎn)，其實燕窩是滋陰小能手哦。
以上，就是“吃燕窩的對人體的好處，女人必看！”的簡單介紹，是不是很行動呢？燕窩既滋補(bǔ)又養(yǎng)顏，愛美的你不妨試試吧！
