適當(dāng)?shù)某月槿?，最顯著的功效就是可以補(bǔ)腎壯陽。想要增加麻雀補(bǔ)腎的效果，還可以配置一些藥膳方。當(dāng)然，除了麻雀之外，鴿子肉、驢肉以及羊肉等食物，也都具有很好的補(bǔ)腎壯陽的效果，腎虛者可以經(jīng)常食用。
一、麻雀的作用：補(bǔ)腎壯陽很不錯(cuò)
麻雀肉可以溫補(bǔ)腎陽，中藥“龜齡集”聞名海內(nèi)外，并且曾經(jīng)是乾隆的御用佳品，里面就報(bào)了麻雀的內(nèi)臟。中醫(yī)認(rèn)為，麻雀入藥的主要成分是麻雀肉，具有補(bǔ)腎壯陽的效果，可以用于腎陽虛導(dǎo)致的養(yǎng)胃、冷酸和腰膝酸痛，小便頻繁、眩暈以及心氣勞傷，疝氣和老年虛損等癥狀。因此，凡是出現(xiàn)陽痿、早泄、胃寒、小便頻繁、陽虛體弱、腰膝酸軟的人，可以吃一吃麻雀肉。
具體做法：準(zhǔn)備3只或5只麻雀，去掉毛和內(nèi)臟后，切碎，炒熟，然后和大米一起煮成粥，加入調(diào)味料，空腹食用?；蛘呤菍⒙槿赣糜驼ㄊ?，蘸著椒鹽食用(味道超級(jí)香)。
二、如果想要增強(qiáng)效果，可以配置藥膳方：
準(zhǔn)備2只麻雀，去掉毛和內(nèi)臟，放進(jìn)菟絲子、枸杞子、韭菜子、巴戟天各10克一起煮熟后，去掉藥渣，吃肉喝湯，每天吃一劑，分為早晚空腹食用。
如果出現(xiàn)陽虛眩暈的情況，準(zhǔn)備2只麻雀，去掉毛和內(nèi)臟，加入10克切片的天麻，清蒸或者是清燉后食用。
另外，雌麻雀所生產(chǎn)的卵，不僅是補(bǔ)腎壯陽的佳品，還能滋補(bǔ)經(jīng)血，可以用于治療精血不足導(dǎo)致的閉經(jīng)、陽痿、頭暈、眼花和四肢無力等情況。
除了麻雀補(bǔ)腎壯陽效果不錯(cuò)之外，對(duì)于愛吃肉又想要補(bǔ)腎陽的人來說，可以試試以下這幾種肉類。
三、三種肉也能補(bǔ)腎壯陽
1、鴿子肉
鴿子，也稱為“白鳳”，在民間有“三雞不如一鴿”的說法。鴿子肉含有豐富的營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)腎、溫陽益氣。把鴿子的肉和蛋，以及枸杞子一起燉煮煲湯喝，可以讓陰莖勃起更持久。
2、驢肉
驢肉吃起來的口干很細(xì)膩，有些人則不是很敢吃。俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”，這話一點(diǎn)也不假，因?yàn)轶H肉具有滋補(bǔ)肝腎和補(bǔ)益氣血的作用。男性常吃驢肉，可以改善因肝腎不足引起的勃起無力以及腰膝酸軟等癥狀。
3、羊肉
羊肉是常見的肉類，其滋補(bǔ)的效果更不用多說。在夏季吃羊肉，滋補(bǔ)效果會(huì)更好，是溫補(bǔ)強(qiáng)身和補(bǔ)腎壯陽都很不錯(cuò)的肉類之一。李時(shí)珍在《本草綱目》中就提到：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷?！?/p>
