西紅柿與蜂蜜、白醋是否能減肥,取決于機(jī)體的攝入和消耗情況,并不取決于食物本身的搭配。假如消耗的量超過了攝入量,可以達(dá)到減肥的效果,但是要控制飲食,同時(shí)要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),這樣才能起到減肥的作用。
西紅柿中富含纖維素、維生素C、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì),是人體必需的營養(yǎng)素。這里面的纖維素有利于保持大便通暢,還有助于增加飽腹感,減少其它食物的攝取。蜂蜜中含有多種礦物質(zhì)及碳水化合物,適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢云鸬綕櫮c通便、補(bǔ)充能量等功效。而且白醋也能調(diào)味,改善減肥期間食物的單調(diào)味。
但是要注意,西紅柿和蜂蜜中都含有一定量的糖,這是人體內(nèi)主要功能物質(zhì)之一,所以不能過量多吃。特別是在飲食上有高熱的食物時(shí),建議不要再食用西紅柿和蜂蜜和白醋。另外,單純的飲食控制無法替代運(yùn)動(dòng)的減肥效果,建議采取科學(xué)的減肥方法,即控制飲食、均衡營養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、長期堅(jiān)持,同時(shí)避免盲目相信偏方、秘方。
