女性在生完孩子之后都需要臥床休息一個月，這個時間我們稱之為月子期間。在坐月子期間，女性最重要的就是要保護好自己的身體，特別需要注意的就是自己的飲食，畢竟吃下去的食物最終會還是會與寶寶分享。糖類是我們不能缺少的一種味道，那坐月子的女性可以吃糖果嗎？
產(chǎn)婦在月子期間是可以吃糖的，但要注意少吃、正確食用，同時做好其他飲食保健，這樣才更有益于自身健康。
坐月子可以吃糖嗎？
產(chǎn)婦是可以吃糖的,但是注意不要過量為好?；鸬臇|西不能多吃,如果是母乳喂養(yǎng),要多喝一些湯類的,雞湯,鯽魚湯,豬骨湯等。產(chǎn)后，消化系統(tǒng)的功能需要一段時間才能恢復，因此，產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物?？梢詮闹唷⒚鏃l過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。
對于紅糖的使用，醫(yī)生認為要從兩個方面來看：首先，從中醫(yī)的角度來說，紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用。由于產(chǎn)婦生產(chǎn)時失血在所難免，因此產(chǎn)后適量喝些紅糖水有一定的保健作用。不但可以補血，還有利尿、促進惡露排出、子宮恢復等功效。但如果食用紅糖過量，會使子宮蠕動、收縮增強，不利于傷口的修復，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。產(chǎn)婦食用紅糖不要過頻過量，每天最好不要超過20克，一般服用時間以7～10天為宜，以后則應多吃營養(yǎng)豐富、多種多樣。
另外，建議產(chǎn)婦不要局限于某一種補血用品，平時吃一些紅棗、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的補血功效。其次，紅糖的營養(yǎng)物質(zhì)并不全面，而且比紅糖有營養(yǎng)的東西有很多?，F(xiàn)在的食物多樣化、豐富化，紅糖已經(jīng)不是產(chǎn)婦在坐月子期間非吃不可的飲食。如果讓產(chǎn)婦在坐月子的時候，刻意大吃特吃紅糖，甚至喝兩到三斤，從而導致產(chǎn)婦過多地攝入熱量。如果產(chǎn)婦愿意喝甜味的粥類或者湯類，添加一些紅糖是可以的。
坐月子期間要注意正常飲食
中西醫(yī)破解月子期身心癥狀 好吃、好睡、好心情 產(chǎn)婦產(chǎn)后是身體最虛弱的時候，一些惱人的癥狀往往在此時趁虛而入，嚴重影響坐月子的質(zhì)量，甚至降低恢復的速度。在飲食方面不能過于清淡，保證補鈣補鐵的食物攝取量，富含鈣質(zhì)的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等，富含鐵的食物有木耳、動物的內(nèi)臟等。
