糯米釀豆腐的做法大全

作者:yangliping  時(shí)間:2018-08-24 12:53:43  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

中華民族傳承千年,自從有了人類開始,人們對(duì)美食的追求幾乎是越來越高,人們不在滿足于原汁原味的食物,人們開始研制各種各樣的美食,中國的美食有八大菜系,不同地方,有不同的飲食習(xí)慣。同樣的不同地方有也不同的地方風(fēng)味小吃,比如糯米釀豆腐就是一種特色的風(fēng)味小吃,做法簡單易學(xué)。

糯米釀豆腐的做法大全

糯米釀豆腐的做法步驟:

1.把配菜都清洗干凈;

2.五花肉絞碎,如果手剁的話很要力氣喔,最好給賣肉的幫絞肉;

3.把配菜全部都切小粒小粒的;

4.開始炒料,油一定要多,熱鍋下油,放五花肉炒出香氣,放芹菜和蒜葉炒一分鐘把芋頭放下去一起炒,一邊炒一邊撒些十三香和鹽,芋頭炒出香味后把紅蘿卜和木耳和香菇一起加入鍋中炒,一直炒到香氣撲鼻;

5.糯米用清水洗之后,用水泡3小時(shí),把料炒香就可以把泡過水的糯米放下鍋一起炒啦;

糯米釀豆腐的做法大全

6.一定要翻炒,發(fā)現(xiàn)鍋干了,加水,先加少量的水,一般炒,干了加水,這樣反復(fù)幾次,米有黏的感覺就加多一些水,撒些十三香,加適量的鹽,蓋上蓋子燜,燜一下翻炒一下,直到米熟就可以裝盤子啦!香噴噴的糯米飯就好啦;

7.把油果剪開一個(gè)口,把里面白色的豆腐渣拿出來,把糯米飯塞進(jìn)去;

8.然后裝盤放鍋里蒸20分鐘,美味的釀豆腐就做好啦!真的是香噴噴的,超級(jí)愛吃。

小技巧:

1、注意炒制糯米油不能太少,并且糯米也不能太干,要有適當(dāng)?shù)乃?,這樣糯米好熟。

2、選用的豆腐泡,為了口感好,健康,也可以自己炸。

糯米釀豆腐的做法大全

營養(yǎng)密語:

糯米釀豆腐主要采用的食材是糯米和豆腐,這兩種食材中豆腐含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪和碳水化合物,同時(shí)還有鐵、鎂、鉀等微量元素,經(jīng)常食用,可以增強(qiáng)身體抵抗力,適合老人和孩子食用。

糯米是一種溫補(bǔ)食品,有補(bǔ)中益氣和健脾養(yǎng)胃的作用,食欲不好的朋友食用會(huì)有明顯的改善。

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