扁桃仁是一種很受歡迎的零食，這種零食有著很高的營養(yǎng)價(jià)值，可以為人體補(bǔ)充大量的VE，還能夠抗氧化、防癌癥和抗炎，對于一些健康問題，有著很好的促進(jìn)作用。對于孕婦來說，扁桃仁也是可以吃的食物，但一定要適量，否則將會(huì)導(dǎo)致孕婦中毒，甚至?xí)绊懙綄殞毜陌l(fā)育。
一、孕婦能吃扁桃仁嗎
扁桃仁的營養(yǎng)價(jià)值豐富，每100克扁桃仁中VE含量高達(dá)27.12克，在堅(jiān)果中含量最高，VE有抗衰老的作用，扁桃仁所含的鞣花酸也具有抗氧化，抗炎的功能，VE、鞣花酸以及其他的營養(yǎng)物質(zhì)共同作用可抵御很多的慢性病和癌癥，是食療佳果。
一般人群都可以食用，特別適宜女性食用，但是扁桃仁有毒，不可過量。孕婦忌食，因此孕婦切記不要食用扁桃仁，但可以食用其他堅(jiān)果來補(bǔ)充營養(yǎng)，例如山核桃、碧根果等等，都是很好的選擇!另外，孕婦在選購堅(jiān)果的時(shí)候要注意堅(jiān)果的質(zhì)量和保質(zhì)期，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻胍非蟾咂焚|(zhì)安全健康的堅(jiān)果，不妨選擇東林堅(jiān)果的產(chǎn)品，全部用充氮包裝，比較健康放心啦。
二、孕婦應(yīng)慎食山楂
很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時(shí)候會(huì)想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因?yàn)樯介幸鹱訉m收縮的作用，尤其是對于有習(xí)慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦來說，最好不吃為妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什么問題的，如果量多的話最好還是看醫(yī)生檢查下身體，以免出現(xiàn)意外。
三、孕婦應(yīng)慎食桂圓
桂圓是一種營養(yǎng)豐富的水果，李時(shí)珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良”，可見桂圓的營養(yǎng)價(jià)值之高。從中醫(yī)角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯饒A性熱，因此，為了避免可能出現(xiàn)的意外，孕婦應(yīng)慎食桂圓。
四、孕婦應(yīng)慎食易引起過敏的水果
另外，某些易引起過敏的水果，如芒果、菠蘿、獼猴桃等，孕婦也應(yīng)謹(jǐn)慎食用。如芒果中的致敏性蛋白、菠蘿中的菠蘿蛋白酶、獼猴桃中的果酸等，都是常見引起水果過敏的致敏性物質(zhì)。由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕婦不會(huì)對某種水果產(chǎn)生過敏反應(yīng)，但是保險(xiǎn)起見，不建議一次性吃太多。如果孕婦在妊娠前從來沒有進(jìn)食過這類易致敏的水果，那么更不應(yīng)在懷孕后一次性進(jìn)食過多，以免引發(fā)過敏。
