早餐吃西瓜可以嗎?

作者:taotao2018  時間:2018-08-22 15:23:13  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

西瓜這種水果不論在哪里都是特別受歡迎的,因為在生活中人體是不能缺乏水分的,而西瓜可以給人體補充大量的水分,同時還可以滿足人們的胃口。特別在天氣炎熱的時候,西瓜無疑會成為最熱銷的水果之一。有的朋友個人習(xí)慣比較特殊,喜歡在早晨的時候吃不一樣的食物,那么早餐吃西瓜可以嗎?

早餐吃西瓜可以嗎?

夏季大家吃西瓜的也挺多的。西瓜不能空腹吃,因為西瓜是防暑降溫非常好的一種食品,從咱們中醫(yī)講

它性干寒。另外,它的水分比較多,空腹吃了以后,它使您的胃液稀釋了,胃液稀釋以后胃酸就少了,這樣容易引起消化不良、食欲減退,還有就是容易影響胃腸的蠕動。番茄里頭有粘膠酚,這些東西容易和胃酸結(jié)成不可溶解的塊狀物,影響胃腸道的功能,所以也不宜空腹吃。

早餐吃西瓜可以嗎?

吃西瓜的注意事項:

1、西瓜必須洗干凈才可以吃

西瓜須洗凈后,用干凈刀切開食用,切忌不洗瓜和刀就切開,不可食被蚊、蠅等爬叮過的瓜瓤,謹(jǐn)防病從口入。

2、少吃冰西瓜

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層,這里的溫度大約是8-10℃,這個溫度口味也最好,每次吃的量不要超過500克,且要慢慢地吃。

早餐吃西瓜可以嗎?

3、不要吃打開過久的西瓜

氣溫高,西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌,食用了會導(dǎo)致腸道傳染病。因此,吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。

4、不要吃得過多,否則傷脾胃,引起咽喉炎

西瓜是生冷之品,吃多了易傷脾胃,所以,脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜,多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降,還會積寒助濕,導(dǎo)致疾病。

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