過量吃西蘭花可能會出現(xiàn)營養(yǎng)失衡、消化不良、腹脹等危害，所以建議避免過量吃。
1、營養(yǎng)失衡：西蘭花中含有鐵元素、維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，具有促進(jìn)消化、抗氧化等功效。通常情況下西蘭花中的營養(yǎng)成分比較豐富，但是如果過量吃西蘭花可能會導(dǎo)致身體內(nèi)的營養(yǎng)失衡，從而引起營養(yǎng)不良的風(fēng)險(xiǎn)。
2、消化不良：通常情況下西蘭花中含有膳食纖維的成分，如果吃多了之后可能會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)腹瀉、腹痛、反酸等消化不良的癥狀。
3、腹脹：一般情況下如果過量吃西蘭花，可能會導(dǎo)致膳食纖維的成分在腸道內(nèi)分解，使人體內(nèi)產(chǎn)生大量的氣體，從而造成腹脹的現(xiàn)象。
除此之外，還有可能加劇結(jié)石、維生素缺乏、影響睡眠等危害。如果出現(xiàn)上述危害時(shí)，建議及時(shí)去醫(yī)院就診。
那傷、依舊痛問#平常的時(shí)候我也是非常的喜歡吃西蘭花，非常的好吃，所以我經(jīng)常都是會吃很多，一般情況下西蘭花可以隔夜吃的嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：基本上很多的食物都是
濫情的世界╮問#我最近剛生完寶寶，因?yàn)槲业捏w型比較瘦所以奶水一直不夠孩子吃，聽朋友說西蘭花吃了可以回奶這是真的嗎？在月子中能多吃嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：西蘭花中
羈絆、已千年問#前幾天買一個(gè)西蘭花，剛開始的時(shí)候很新鮮。今天拿出來一看發(fā)現(xiàn)都變黃了，也沒有當(dāng)時(shí)那么的水靈了，不知道還能不能吃呀，吃了會不會中毒呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編
血順著地的裂痕問#到同學(xué)家里去玩游戲，中途他說餓了去除非拿了一個(gè)西蘭花吃了兩口，讓我非常的經(jīng)驗(yàn)，對他說的西蘭花可以生吃的觀點(diǎn)表示懷疑，西蘭花真的能生吃嗎大眾養(yǎng)生
假裝沉默問#去菜市買菜的時(shí)候，看到很多新鮮的西蘭花，但是買回來之后卻不知道要怎么做，那么喜歡花做菜有哪些方法呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：西蘭花中其實(shí)含有比較多的營養(yǎng)
西蘭花是一種蔬菜，它里面含有很豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。尤其是含有很多的維生素A和維生素D。維生素A可以促進(jìn)人的皮膚嫩白，還可以提高免疫力。而維生素D則是對于那些缺鈣的人
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