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來(lái)大姨嗎不能吃什么呢

作者：wangyaqi 時(shí)間：2018-08-22 13:44:15 來(lái)源：大眾養(yǎng)生網(wǎng)

正常的女性每個(gè)月都是要經(jīng)歷一次月經(jīng)的，而且月經(jīng)的時(shí)間還會(huì)在一個(gè)星期左右，在生理期間有很多食物都是需要女性忌口的，否則就會(huì)給身體造成不適，或者是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)時(shí)間出現(xiàn)延長(zhǎng)等等，需要忌口的食物有很多，比如茶類和咖啡以及冷飲和酒類等等，那么月經(jīng)期不能吃啥_來(lái)大姨嗎不能吃什么呢?

來(lái)大姨嗎不能吃什么呢

第一，月經(jīng)期不能吃啥_來(lái)大姨嗎不能吃什么呢?茶：女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

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第二，酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

來(lái)大姨嗎不能吃什么呢

月經(jīng)期不能吃啥_來(lái)大姨嗎不能吃什么呢?花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

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