虛寒與氣滯體質(zhì),小米要少吃,由于小米性稍偏涼,氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。哪些人氣滯說到氣滯,很多人都有這樣的體會,生氣以后,覺得胸悶難舒。這是因為情志不暢會導(dǎo)致一時“氣滯”。如果是因疾病而導(dǎo)致的氣滯體質(zhì),可能會長期胸悶喜嘆息,情緒波動時易腹痛腹瀉,噯氣,女性乳房脹痛,甚至咽部如有異物梗阻,這類人是不適合吃小米的。當(dāng)然,如果要吃小米粥,記得加上一兩片生姜。
小米對人體的脾胃有很好的調(diào)理作用,它具有滋補(bǔ)養(yǎng)血、提高胃功能、修復(fù)受損胃黏膜,促進(jìn)胃液分泌,對消化不良、腹脹、腹瀉、惡心嘔吐等多種不良癥狀都有良好調(diào)理效果。