眾所周知，海苔里面有很豐富的維生素和礦物質等多種人體需要的營養(yǎng)元素，吃海苔可以幫助人體促進腸道的笑話，同時也可以幫助人體排出毒素和人體不需要的物質，從而來保證人體腸胃的健康。海苔不僅功效多，而且口感也還不錯，所以就有不少人都喜歡海苔，那吃海苔都有什么好處？
海苔營養(yǎng)豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，有軟堅散結功能，對其他郁結積塊也有用途。
海苔中富含牛磺酸，而牛磺酸是一種氨基酸，廣泛存在于肌體腦部、視網膜、心臟、膽汁。適當吃海苔可以保護心肌、增強心臟功能，預防冠心病、心肌缺血、高血壓、心律失常等心腦血管病的時有發(fā)生。
海帶由紫菜烤制而成，之中含有脂溶性活性化學成分-溴酚類化合物和類胡蘿卜素具有抗癌作用。有助于防治腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等。
海苔的1/3是食物纖維，可以促進腸道蠕動，促進體內毒素和廢棄物排出，保持腸道健康。便秘的人可以吃海苔后多喝水，之中的膳食纖維會大量吸水增強糞便體積，對緩解便秘很有幫助。
海苔中的?；撬岢擞幸嫘呐K健康，對新生兒神經系統(tǒng)發(fā)育有促進作用，可以增強兒童記憶力，還能促進視網膜和視力發(fā)育，預防白內障。富含的膽堿和鈣則能促進骨骼和牙齒的生長發(fā)育。
