小孩喝發(fā)酵酸奶一般情況下比較好,但是不要喝太多。酸奶是一種比較常見的奶制品,可以增加腸道蠕動,同時還能達到很好的消化效果,適量喝一些酸奶還是比較好的。
小孩正處于長身體的時候,酸奶當中還有許多的營養(yǎng)物質,能夠提供身體所需熱量和營養(yǎng),這樣可以增加身體的免疫力和抵抗力。同時酸奶當中還有比較多的氨基酸和維生素成分,也有許多的乳酸菌成分,如果經(jīng)常吃油膩的食物會導致便秘,適量的喝一些酸奶,能夠起到很好的預防效果。
酸奶是一種比較涼的奶制品,如果喝的過多可能會導致胃腸道不適,也可能會出現(xiàn)惡心和嘔吐等癥狀。如果屬于嬰兒時期,一般情況下不要喝酸奶,因為嬰兒的腸道功能沒有完全正常,喝的過多,不但會增加過敏的風險,同時也會影響消化。
在平時生活中要注意營養(yǎng)均衡,可以適量的吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如蘋果,火龍果可以適當?shù)某砸恍┪骷t柿和黃瓜,可以起到營養(yǎng)均衡的效果。同時也可以帶孩子到戶外做一些簡單的有氧運動,這樣也能夠幫助長高。