海帶是比較常見的海產品，營養(yǎng)價值也是比較多的，含有多種維生素和礦物質，還有甘露醇，有很好的保健身體的作用，對于女性來說，還有一定的美容養(yǎng)顏的效果，它能夠促進排毒的作用，在延緩衰老，減肥瘦身方面也能發(fā)揮一定的作用，尤其是對于預防乳腺增生的作用是比較好的。
女人常吃海帶的效果
1.延緩衰老：
海帶當中含有豐富的鈣元素和碘元素。這兩種元素組成甲狀腺素，甲狀腺素在女性的體內可以起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老的效果。
2.健腦補腦：
海帶含有豐富的谷酸氨、?；撬?，可健腦補腦，促進兒童大腦健康發(fā)育。
3.減肥：
海帶脂肪含量十分少，富含膳食纖維，可以增加使用者的飽腹感，是減肥的絕佳食物。
4.美發(fā):
海帶中富含的地元素是合成甲狀腺素的主要元素，經常吃海帶可以促進甲狀腺素分泌，讓頭發(fā)更加柔順有光澤。
5.促進消化：
海帶含有大量不飽和脂肪酸和膳食纖維，經常用可以清除腸道內多余的膽固醇?？梢栽黾幽c道蠕動，促進消化。
海帶中碘含量豐富，能夠刺激垂體，促進卵巢機能的恢復，改善內分泌失調，從而消除乳腺增生的隱患。
雖然海帶碘含量豐富，有助于身體健康；但吃海帶還是要適量，切不可每日食用。另外需要注意的是：海帶中也含有少許的呻，攝入過多有可能會引起中毒。因此在食用海帶之前要張海帶浸泡于水中，將呻稀釋。
