海帶是比較常見的海產品,營養(yǎng)價值也是比較多的,含有多種維生素和礦物質,還有甘露醇,有很好的保健身體的作用,對于女性來說,還有一定的美容養(yǎng)顏的效果,它能夠促進排毒的作用,在延緩衰老,減肥瘦身方面也能發(fā)揮一定的作用,尤其是對于預防乳腺增生的作用是比較好的。
女人常吃海帶的效果
1.延緩衰老:
海帶當中含有豐富的鈣元素和碘元素。這兩種元素組成甲狀腺素,甲狀腺素在女性的體內可以起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老的效果。
2.健腦補腦:
海帶含有豐富的谷酸氨、?;撬?,可健腦補腦,促進兒童大腦健康發(fā)育。
3.減肥:
海帶脂肪含量十分少,富含膳食纖維,可以增加使用者的飽腹感,是減肥的絕佳食物。
4.美發(fā):
海帶中富含的地元素是合成甲狀腺素的主要元素,經常吃海帶可以促進甲狀腺素分泌,讓頭發(fā)更加柔順有光澤。
5.促進消化:
海帶含有大量不飽和脂肪酸和膳食纖維,經常用可以清除腸道內多余的膽固醇??梢栽黾幽c道蠕動,促進消化。
6.消除乳腺增生:
海帶中碘含量豐富,能夠刺激垂體,促進卵巢機能的恢復,改善內分泌失調,從而消除乳腺增生的隱患。
雖然海帶碘含量豐富,有助于身體健康;但吃海帶還是要適量,切不可每日食用。另外需要注意的是:海帶中也含有少許的呻,攝入過多有可能會引起中毒。因此在食用海帶之前要張海帶浸泡于水中,將呻稀釋。