在日常生活中，很多人由于經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律，或者在飲食方面有比較多的辛辣刺激，就可能造成體內(nèi)毒素累積，久而久之就會(huì)對(duì)身體的健康有很大影響。因此，適當(dāng)?shù)暮纫恍┣鍩崤哦镜牟杈湍軌蛴行У臑樯眢w排出毒素，讓人變得更加神清氣爽，這類(lèi)茶主要包括枸杞茶、普洱茶、菊花茶、綠茶等。
1、枸杞茶
枸杞是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的滋補(bǔ)養(yǎng)生的食材，含有大量的枸杞多糖，維生素E和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，還含有多種微量元素，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，作用也很廣泛，常用作滋補(bǔ)藥材和泡水喝。枸杞茶能夠清熱解毒，滋陰潤(rùn)肺，保肝護(hù)腎，具有提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和延緩衰老的功效。常喝枸杞茶能夠提高機(jī)體肝臟的解毒功能，具有很好的排毒效果。枸杞茶是一道必不可少的清熱排毒的茶。
2、普洱茶
普洱茶是女性朋友們最喜歡的養(yǎng)生減肥茶，也是清熱排毒的茶。自由基是導(dǎo)致人體內(nèi)毒素堆積，細(xì)胞受損的巨大隱患，而普洱茶葉中含有大量的茶多酚，能夠抑制人體內(nèi)的自由基，降低致癌細(xì)胞的活性，具有很好的排毒和抗癌作用。同時(shí)普洱茶還能夠清熱解毒，促進(jìn)胃腸道消化，飯后半小時(shí)喝一杯普洱茶能夠祛除油膩，分解人體內(nèi)多余的脂肪，起到很好的減肥養(yǎng)生之效。
3、菊花茶
菊花茶是常見(jiàn)清熱排毒的茶之一，菊花茶營(yíng)養(yǎng)豐富，氣味清香，能夠清熱解毒，疏風(fēng)散熱。同時(shí)菊花中還含有豐富的黃酮類(lèi)物質(zhì)，能幫助人體清除體內(nèi)自由基，幫助人體排毒，還能夠降低膽固醇。維持人體內(nèi)血壓穩(wěn)定等。
4、綠茶
綠茶是夏季清熱排毒的茶的首選，綠茶能夠不僅能清熱解毒，驅(qū)風(fēng)散熱，還能夠抑制人體內(nèi)的致病細(xì)菌，綠茶中的茶多酚能夠清除機(jī)體內(nèi)過(guò)多的有害自由基的作用，具有很好的排毒作用。
