眾所周知,黑豆被稱為“貢品”,在古代只有皇族才有資格吃黑豆,可見黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高。黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸,蛋白質(zhì)和氨基酸是男性精液的重要組成成分。因此建議男性多食用黑豆補(bǔ)腎精。此外,黑豆還具有降低膽固醇、美容養(yǎng)顏、排毒減肥、抗衰老等功效。蘇東的波書里記載了宋代一些少女為了美容養(yǎng)顏而吃黑豆的情景。黑豆具有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)腎益精的功效,在古代已被廣泛接受。
黑豆在日常生活中有很多種吃方法。男性食用黑豆補(bǔ)腎精也有多種吃法。一直接食用黑豆就是把黑豆直接煮熟當(dāng)零食吃,這種吃法簡(jiǎn)單方便,但是也有一個(gè)缺點(diǎn),就是吃多了會(huì)出現(xiàn)便秘等現(xiàn)象。
二是在日常生活中,黑豆補(bǔ)腎精一般都是煲粥、煲粥。早上當(dāng)早飯或晚上夜晚夜晚都是很好的煲粥的時(shí)候。男女皆可食。
三是煲好了,黑豆和許多魚肉煲湯有補(bǔ)腎精的作用。黑豆排骨湯、黑豆雞爪湯、黑豆烏雞湯、黑豆燉豬腳、黑豆”燉鯉魚等都是最常見的。黑豆與紅棗也是很好的搭配,黑豆補(bǔ)腎精、紅棗、補(bǔ)腎益氣等功效都比較好。
四是黑豆?jié){、黑豆?jié){將黑豆中的營(yíng)養(yǎng)成分全部融入到水中,既能更好地吸收,又能減輕腸胃的消化工作。男性食用黑豆補(bǔ)腎精,其實(shí)豆?jié){是最好的。
五是黑豆醋泡,醋泡黑豆含有豐富的食物纖維,對(duì)改善便秘和恢復(fù)體力有很好的效果。另外醋泡黑豆還能起到輔助降血壓的作用。
男性除食用黑豆補(bǔ)腎精外,還可食用牛奶、泥鰍、鱔魚、海參、葵花籽、山藥、墨魚、花生仁等食物對(duì)補(bǔ)腎固精有一定作用。補(bǔ)腎固精,可多食多餐。
