做月子可以吃南瓜嗎

作者:kunkun  時間:2018-08-20 03:52:27  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

產(chǎn)婦在坐月子的時候是可以吃南瓜的,南瓜營養(yǎng)價值比較不錯,它有調(diào)理身體的作用,當(dāng)然不能吃得過多,適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄谘a(bǔ)充維生素為,有助于預(yù)防便秘。對于預(yù)防血壓升高以及肝臟病變,都能發(fā)揮很好的效果,在保護(hù)腸胃黏膜方面的作用也是不錯的,所以說在坐月子期間是可以吃南瓜的。

做月子可以吃南瓜嗎

做月子可以吃南瓜嗎

南瓜是生活中很常見的食物,而且吃南瓜的好處有很多,也是大部分人都很喜歡用來煮粥喝的,那么坐月子能吃南瓜嗎?

南瓜是否適合產(chǎn)婦食用,一直都有爭議,一些人認(rèn)為南瓜和烏梅一樣是酸澀收斂食品,會阻滯血行,不利惡露的排出。而一些人認(rèn)為南瓜有利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。不過,無論什么,只要把握的量剛好,不宜過多,不宜過少,就沒有問題了。南瓜具有亮發(fā)、健腦、明目、溫肺、益肝、健脾、和胃、潤腸、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、降糖消渴等功效,適合產(chǎn)婦食用。只要適當(dāng)食用加上烹飪方式正確,即使是坐月子的媽媽也能吃炒南瓜。

做月子可以吃南瓜嗎

坐月子期間吃南瓜有哪些好處

       產(chǎn)婦坐月子期間是可以吃南瓜的,難關(guān)是少見的橙黃素蔬菜含有多種人體所需的營養(yǎng)成分,坐月子吃南瓜究竟有哪些好處呢?

1.南瓜除了富含多種維生素之外還含有磷、鉀、鈣、鎂、鐵等多種微量元素,其中A類維生素的含量居于蔬菜之首,產(chǎn)婦吃南瓜能補(bǔ)充身體能量和多種營養(yǎng)素,快速將分娩過程中失去的元?dú)庋a(bǔ)充回來。

2.產(chǎn)后高血壓者可以吃南瓜平衡血壓還能防止肝臟的一些病變。

做月子可以吃南瓜嗎

3.南瓜能夠保護(hù)腸胃黏膜不受粗糙食物的刺激,胃腸潰瘍患者吃南瓜還能修復(fù)潰瘍面,醫(yī)學(xué)研究證明南瓜在被人體消化吸收的過程中能夠促進(jìn)膽汁分泌幫助腸胃蠕動促進(jìn)食物消化,能預(yù)防產(chǎn)后便秘。

4.南瓜含糖量高比較容易被人體吸收,產(chǎn)婦吃南瓜可以整糖代謝幫助增強(qiáng)體力和免疫力,對于預(yù)防動脈血管硬化防止心腦血管疾病有很好的療效。

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