產(chǎn)婦在坐月子的時候是可以吃南瓜的，南瓜營養(yǎng)價值比較不錯，它有調(diào)理身體的作用，當(dāng)然不能吃得過多，適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄谘a(bǔ)充維生素為，有助于預(yù)防便秘。對于預(yù)防血壓升高以及肝臟病變，都能發(fā)揮很好的效果，在保護(hù)腸胃黏膜方面的作用也是不錯的，所以說在坐月子期間是可以吃南瓜的。
做月子可以吃南瓜嗎
南瓜是生活中很常見的食物，而且吃南瓜的好處有很多，也是大部分人都很喜歡用來煮粥喝的，那么坐月子能吃南瓜嗎?
南瓜是否適合產(chǎn)婦食用，一直都有爭議，一些人認(rèn)為南瓜和烏梅一樣是酸澀收斂食品，會阻滯血行，不利惡露的排出。而一些人認(rèn)為南瓜有利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。不過，無論什么，只要把握的量剛好，不宜過多，不宜過少，就沒有問題了。南瓜具有亮發(fā)、健腦、明目、溫肺、益肝、健脾、和胃、潤腸、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、降糖消渴等功效，適合產(chǎn)婦食用。只要適當(dāng)食用加上烹飪方式正確，即使是坐月子的媽媽也能吃炒南瓜。
坐月子期間吃南瓜有哪些好處
產(chǎn)婦坐月子期間是可以吃南瓜的，難關(guān)是少見的橙黃素蔬菜含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，坐月子吃南瓜究竟有哪些好處呢？
1.南瓜除了富含多種維生素之外還含有磷、鉀、鈣、鎂、鐵等多種微量元素，其中A類維生素的含量居于蔬菜之首，產(chǎn)婦吃南瓜能補(bǔ)充身體能量和多種營養(yǎng)素，快速將分娩過程中失去的元?dú)庋a(bǔ)充回來。
2.產(chǎn)后高血壓者可以吃南瓜平衡血壓還能防止肝臟的一些病變。
3.南瓜能夠保護(hù)腸胃黏膜不受粗糙食物的刺激，胃腸潰瘍患者吃南瓜還能修復(fù)潰瘍面，醫(yī)學(xué)研究證明南瓜在被人體消化吸收的過程中能夠促進(jìn)膽汁分泌幫助腸胃蠕動促進(jìn)食物消化，能預(yù)防產(chǎn)后便秘。
4.南瓜含糖量高比較容易被人體吸收，產(chǎn)婦吃南瓜可以整糖代謝幫助增強(qiáng)體力和免疫力，對于預(yù)防動脈血管硬化防止心腦血管疾病有很好的療效。
