兩歲寶寶早餐吃什么好

作者:zhang1  時間:2018-08-19 22:58:40  來源: 大眾養(yǎng)生網

兩歲寶寶的早餐需要養(yǎng)成葷素搭配營養(yǎng)均衡食物攝入,對身體具有一定好處,比如主食、水果、蛋白質食物等,能夠起到幫助寶寶身體補充營養(yǎng),使寶寶身體處于健康狀態(tài)。

1、主食:早餐攝入小米粥或者玉米粥,可以幫助寶寶身體提供碳水化合物,緩解出現饑餓作用。

2、水果:寶寶在早餐時適量的吃新鮮水果,比如草莓或者獼猴桃,能夠起到幫助身體補充微量元素以及維生素。

3、蛋白質食物:早餐適量的喝牛奶或者雞蛋里面含有的豐富蛋白質,能夠起到幫助寶寶補充大腦營養(yǎng),并且還有利于骨骼生長發(fā)育。

除上述之外,寶寶早餐還可以適量的攝入一些新鮮蔬菜等,有利于寶寶身體健康。

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