可以天天吃楊梅嗎

作者:huangna  時間:2018-08-18 14:40:31  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般不可以天天吃楊梅,以免引起腸胃不適。

楊梅包含維生素和礦物質(zhì),還包含豐富的膳食纖維,口感酸甜,多數(shù)人比較喜歡吃,可以補充人體所需的營養(yǎng)和能量,幫助增強體質(zhì),但是楊梅含糖量比較高,如果天天吃有可能會引起身體肥胖,尤其是患有糖尿病,這樣還可能會導致體內(nèi)血糖升高,引起糖尿病越來越嚴重,所以盡量不要天天吃。

楊梅一次性吃過多也會導致胃腸蠕動減慢,容易產(chǎn)生消化不良,產(chǎn)生腹痛或者腹脹。盡量保持營養(yǎng)豐富,食物多樣化。

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