吃西瓜的好處：
1、清熱解暑是人們吃西瓜最大的好處之一，在西瓜中含有在量的氨基酸和糖份，人們吃了以后能及時補充體身缺少的水分和能量，起到清熱和解暑的作用。
2、吃西瓜最大的好處還是可以快速補充人體所需要的營養(yǎng)，西瓜是一種營養(yǎng)豐富的水果，維生素與蛋白質(zhì)和微量元素的含量都特別高，應該說人體所需要的營養(yǎng)成份大部分都存要于西瓜之中。
3、吃西瓜能美容也是人們吃西瓜的最大好處之一，困為西瓜的果汁可以清除人體中多種代謝垃圾，讓它們隨尿液排出體外，另外西瓜汁還能激活人體中的機體強胞，讓人們皮膚更年輕細嫩，起到延緩衰老的作用。
多吃西瓜的壞處：
1、西瓜是一種性質(zhì)寒涼的水果，脾胃虛弱的人群在吃西瓜過多時，會出現(xiàn)肚子疼以及拉肚子等多種腸胃不適的癥狀。
2、西瓜是一種高糖份的水果，糖尿病人以及平時血糖較高人的人群是不能食用西瓜的，不然會產(chǎn)生很嚴重的后果。
3、西瓜在切開以后應該及時食用，因為它一旦切開就會不細菌不斷在斷面上產(chǎn)生和繁殖，放置時間長了以后再吃，不但味道發(fā)生了改變，還容易出現(xiàn)細菌感染性的疾病。
