年輕人都很喜歡吃燒烤，但這里提醒大家，燒烤雖然很好吃，但一定不能吃得太頻繁，一次也不能吃太多的燒烤，尤其晚上吃燒烤非常不好，首先吃燒烤會(huì)攝入很多熱量，所以容易長(zhǎng)胖，另外有些燒烤會(huì)含有致癌物質(zhì)，對(duì)腸胃健康也很不利，那么吃完燒烤后喝酸奶有沒有好處呢？
吃燒烤后喝酸奶好嗎？
燒烤因?yàn)槭菬茻熝容^有刺激性，并且一般吃燒烤的話都會(huì)喝啤酒或者碳酸飲料，對(duì)于腸胃的刺激性也比較大。所以喝酸奶的話，最好是在吃燒烤前，酸奶對(duì)于腸道可以形成一層保護(hù)膜，那樣吃燒烤之類就沒太大問題了。
酸奶和燒烤可以一起吃嗎
酸奶可以和燒烤一起吃，不會(huì)引起任何不良反應(yīng)，不過燒烤最好與清涼爽口的碳酸飲料搭配，口感更佳。這些食品只能偶爾吃一頓，不能經(jīng)常食用，對(duì)身體健康不利。
吃燒烤后吃什么好
蘋果
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素C及鉀，除此之外還含有纖維素用以補(bǔ)充腸道容量，這樣可以降低致癌物質(zhì)。
橙子
橙子里面也含有豐富的維生素，可以提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力，清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。
香蕉
燒烤類食品會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。中國(guó)吃網(wǎng)表示，最新研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護(hù)胃腸。
梨
梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經(jīng)常吃梨，不僅能預(yù)防便秘，還能促進(jìn)人體內(nèi)致癌物質(zhì)的排出。調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強(qiáng)致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在吃梨后會(huì)顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。專家建議，在人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯后吃個(gè)梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其是維生素C、維生素A和葉酸的含量較高，因而被譽(yù)為"維C王"。它含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便、增強(qiáng)人體免疫力的作用。此外，獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
