一對夫妻準(zhǔn)備要懷寶寶的時(shí)候，首先需要到醫(yī)院去進(jìn)行詳細(xì)的檢查，在檢查雙方都沒有問題的之后，就要提前一段時(shí)間開始備孕，在備孕階段，夫妻雙方首先要調(diào)節(jié)好心情，尤其兩個(gè)人的感情一定要好，另外最重要的就是飲食調(diào)理了，這時(shí)候很多東西都要忌口，那么在備孕階段是否可以吃燒烤呢？
備孕可以吃燒烤嗎？
最好不要吃
備孕期間最好是不要吃燒烤，因?yàn)闊镜氖巢亩疾皇呛苄迈r，而且調(diào)味料加得比較重，對身體沒有好處，如果一定要吃的話可以自己在家做，比較衛(wèi)生安全。
吃燒烤注意事項(xiàng)
1.不要配啤酒
很多人吃燒烤都喜歡配啤酒，其實(shí)這樣是很不健康的做法，很容易拉肚子，所以在吃燒烤的時(shí)候最好不要喝啤酒，可以喝點(diǎn)茶、豆奶等比較健康的飲品。
2.不要吃太多
烤的食物基本上都有致癌物，雖然燒烤美味，但是一定要注意平時(shí)可以的話，盡量少吃，并且吃少點(diǎn)。
3.不要烤焦了
吃燒烤本來就擔(dān)心致癌物，如果還把食物烤焦了，大家都知道烤焦的食物也是容易致癌的，所以一定要當(dāng)心不能烤太焦。
4.不要和炭直接接觸
燒烤的時(shí)候最好不要讓食物和炭直接接觸，雖然也不是說碰到一起，但是燒炭的時(shí)候本身就有一些炭灰粘在食物表面。所以最好用錫紙來烤著吃，又衛(wèi)生健康。
5.營養(yǎng)均衡
一般燒烤很多人都選擇以肉類海鮮類為主，最好不要這樣，因?yàn)槿绻忸惓蕴啵敲淳褪堑鞍踪|(zhì)和油脂攝入太多，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。所以燒烤的時(shí)候最好不僅要有海鮮有肉，也要搭配蔬菜一起烤。
備孕期間不能吃什么
1.酒精飲料
過度地?cái)z入酒精會(huì)導(dǎo)致血液中雄激素睪酮的數(shù)量減少。酒精嚴(yán)重影響精子和卵子的質(zhì)量。
2.霉變食物
糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。
3.腌制類食品
腌制類食品加工過程中會(huì)加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質(zhì)，可能產(chǎn)生如亞硝酸胺等有害物質(zhì)。4.含過氧脂質(zhì)的食物
油炸的食物或者餅干、糕點(diǎn)茶油面等存放過久會(huì)產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，對人體是十分有害的。
