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氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生茶

作者：jingzi 時(shí)間：2018-08-18 11:43:14 來(lái)源：大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在中醫(yī)的理論中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣血不足這個(gè)詞，尤其是一些女性特別容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候會(huì)對(duì)身體健康造成極大影響的，比如臉上長(zhǎng)斑、月經(jīng)不調(diào)、胸悶氣短以及經(jīng)常的情緒不好等。當(dāng)女性出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候，可以嘗試喝氣血雙不養(yǎng)生茶，緩解氣血不足的現(xiàn)象。

氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生茶

原材料：西洋參、黃精、高良姜、茯苓、重瓣紅玫瑰花制作方法：將藥材放到茶杯里，沖入開(kāi)水，然后蓋上蓋子，悶5～10分鐘即可服用。一天一杯，喝完可以再加一點(diǎn)水，悶10～20分鐘，服至淡了，然后根據(jù)各人口味也可把藥材吃了。

氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生茶

原料詳解：西洋參：功用與黨參、人參基本相似，但是西洋參的性偏涼，與偏溫的高良姜相配，就是寒溫并用，共奏補(bǔ)氣、補(bǔ)血之效。黃精：有“補(bǔ)諸虛，填精髓”的功效，主要用來(lái)補(bǔ)血。高良姜：溫里散寒，下氣行滯，適用于脾胃虛寒、體寒人群。茯苓：苓功能利水滲濕，而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。重瓣紅玫瑰花：重瓣紅玫瑰是我國(guó)唯一可食用的玫瑰，能活血化瘀、軟化血管、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、排毒養(yǎng)顏。

氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生茶

氣血雙補(bǔ)的食物1、玫瑰酒——能活血為臉上的雀斑、黃褐斑而苦惱的女性，多為肝郁氣滯者，常伴有胸脹痛、月經(jīng)不調(diào)、胸悶、氣滯、抑郁等癥狀?？蓢L試玫瑰酒，玫瑰花具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。2、龍眼肉——含鐵質(zhì)龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯、龍眼酒等食物，推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血食物。3、桑葚干——天然鐵桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補(bǔ)血果。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容。小貼士：桑葚干，孕婦慎用。4、黑棗與蜜棗干——補(bǔ)鐵養(yǎng)血干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間，也算是補(bǔ)血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子。

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