什么東西最養(yǎng)胃和補氣

作者:zhang6  時間:2018-08-18 09:24:50  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

很多腸胃疾病的人都知道胃病三分靠治七分靠養(yǎng),所以很多人在得了胃病的時候都會在吃藥的同時也注意保養(yǎng),保養(yǎng)胃病最關鍵的一點就是三餐應該按時吃,不抽煙喝酒不暴飲暴食,很多胃部有疾病的人氣血也會有一些虛弱,所以養(yǎng)胃和補氣血是相結合的,那么什么東西最養(yǎng)胃和補氣呢?

什么東西最養(yǎng)胃和補氣

吃什么養(yǎng)胃

1、牛奶

牛奶的主要作用有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對于陰虛胃痛,津虧便秘等都有著很好的作用。

研究發(fā)現(xiàn),牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效,但專家提醒:患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

牛奶的主要作用有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對于陰虛胃痛

什么東西最養(yǎng)胃和補氣

2、粥類

粥類容易消化,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護胃。

養(yǎng)胃早餐的3點原則:易消化,防刺激,多營養(yǎng)。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推薦食譜:酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。

什么東西最養(yǎng)胃和補氣

3、湯水

除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外,還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用,那就是湯。

湯好不要是肉湯,因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質(zhì),這不利于養(yǎng)胃。好的湯是菜湯,比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等,你還可以在其中加入一些輔料進行調(diào)味,這樣養(yǎng)胃的功效會更加的明顯。

4、蘋果

味甘、性涼。

作用:健脾補氣益胃,生津潤燥。宜于脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛。

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