寶寶零食有很多種，溶豆就是最常見的一種零食，溶豆一般是由淀粉、奶粉、酸奶以及各種水果或者蔬菜制作的，孕嬰店有很多各種口味的溶豆，寶媽也可以自己制作溶豆。溶豆不僅營養(yǎng)豐富，最大的優(yōu)勢在于入口即化，對于剛剛添加輔食的寶寶來說，是一種非常好的零食，那么溶豆對寶寶有什么好處呢。
溶豆的主要成分就是酸奶、奶粉、淀粉等，溶豆具有的營養(yǎng)豐富，適宜寶寶食用。寶寶到4個月以上就可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┹o食，像溶豆也是媽媽們常給寶寶準(zhǔn)備的零食。溶豆對寶寶的好處，完全歸功于其中的酸奶。
酸奶多指酸牛奶，是以新鮮牛奶為塬料，加入活性乳酸菌發(fā)酵制作而成的，不僅保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且在發(fā)酵過程中，牛奶中的乳糖、蛋白質(zhì)被分解成小分子(如半乳糖)，更易于消化吸收;脂肪含量也比牛奶增加了2倍，對于喝牛奶容易腹瀉的寶寶，喝酸奶就不易發(fā)生腹脹、氣多或腹瀉的現(xiàn)象;由于酸奶中加入了活性乳酸菌，使腸道內(nèi)有益菌增生，抑制了腐敗菌的繁殖和作用，因而促進體內(nèi)消化酶的分泌和腸道蠕動，減少了腹瀉便秘的發(fā)生。
酸奶可以防止癌癥和貧血，增強機機免疫力，調(diào)節(jié)機體內(nèi)微生物的平衡，并可治療牛皮癬和緩解兒童營養(yǎng)不良，是兒童和青少年防止貧血不可缺少的食品 。
1、選擇零食的種類：
零食可選擇各類水果、麵包、全麥餅乾等，但量要少，質(zhì)要精，花樣要經(jīng)常變化。
還可以選擇一些強化食品，如含鐵、鋅、鈣類的食品，但要根據(jù)孩子的需要選擇，如孩子患有營養(yǎng)性貧血，可選擇含鐵餅乾。
太甜、太油膩的糕點、糖果、水果罐頭和巧克力不宜經(jīng)常作為孩子的零食。因為它們的熱量高、油脂多，不易被孩子消化，且經(jīng)常食用可引起肥胖。
冷飲和汽水不宜作為零食，更不能讓孩子多吃，它們易引起孩子消化功能紊亂。
3、選擇零食要有計劃，有控制，注意衛(wèi)生：
媽媽不可用零食來逗哄孩子，不能孩子喜歡吃什么就買什么，選購零食時還要注意零食是否衛(wèi)生、新鮮以及是否在保質(zhì)期內(nèi)。
