吃藕粉中藥好處可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還可以幫助通便止瀉,但是并不能吃過(guò)多,否則可能會(huì)導(dǎo)致腸胃受到刺激。
藕粉是藕加工制成的淀粉,屬于一種傳統(tǒng)滋養(yǎng)食品,藕粉的種類比較多,比如冰糖藕粉和橙藕粉,適當(dāng)吃可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,幫助清熱涼血,還可以潤(rùn)腸通便。藕粉中包含鐵和鈣元素,含有維生素和植物蛋白,能夠幫助補(bǔ)益氣血。
藕粉雖然好處比較多,但如果吃過(guò)多有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃消化不良,產(chǎn)生腹痛或者腹脹,另外藕粉偏寒涼還可能會(huì)產(chǎn)生腹瀉。需要保持營(yíng)養(yǎng)均衡,食物豐富多樣化。