女人吃烏雞有滋陰補(bǔ)血、有利于乳房泌乳、提高身體抵抗力等好處，可以用烏雞燉湯喝，能直接將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收利用，在燉湯的時(shí)候可以加入枸杞、香菇等，能將營(yíng)養(yǎng)成分提升。
1、滋陰補(bǔ)血：由于生理原因，每個(gè)女性都會(huì)有月經(jīng)來臨，由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，有的人由于血液虧虛原因會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)疼痛等，這時(shí)候可以把烏雞燉湯喝，能起到很好的滋陰和補(bǔ)血效果，有利于月經(jīng)調(diào)整；
2、有利于乳房泌乳：在懷孕和生產(chǎn)的時(shí)候?qū)ε陨眢w有一定的消耗，短時(shí)間內(nèi)不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，在生產(chǎn)后如果沒有充足乳汁分泌就會(huì)影響到哺乳能力，這時(shí)候可以使用烏雞燉湯和其中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，能刺激乳房促進(jìn)乳汁泌乳，分泌的乳汁中也含有營(yíng)養(yǎng)成分，能有利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育；
3、提高身體抵抗力：烏雞中含有的蛋氨酸、組氨酸和多種維生素，在被人體分解吸收后，能有利于個(gè)人體質(zhì)增強(qiáng)，在個(gè)人體質(zhì)增強(qiáng)的時(shí)候還能起到防癌以及抗癌效果，在平時(shí)還要以營(yíng)養(yǎng)食物為主，避免辛辣刺激食物攝入。
