晚上吃洋蔥會失眠嗎

作者:wufang  時(shí)間:2018-08-15 11:04:05  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

晚上吃洋蔥是否會失眠通常不確定,需要根據(jù)患者自身情況判斷。

洋蔥中含有一定的辣素,同時(shí)含有豐富維生素,如果患者自身對辣素不是特別敏感,一般吃洋蔥并不會導(dǎo)致出現(xiàn)失眠,但如果患者對辣素較為敏感,在食用之后可能會導(dǎo)致身體血液循環(huán)加快,中樞神經(jīng)興奮,造成患者出現(xiàn)失眠情況。

如果患者自身對洋蔥較為敏感,建議在睡眠之前避免吃洋蔥。同時(shí)在日常生活中也可通過多吃富含有維生素b的食物進(jìn)行改善,對于失眠也可取得較好的改善。

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