清淡的水煮魚片的做法

作者:zhang2  時間:2018-08-14 22:36:59  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

說起水煮魚,大家可能都會想到辣。在寒冷的冬天吃上一份辣辣的水煮魚還可以驅寒,但是在夏天吃這種口味的水煮魚就有點說不去了。其實水煮魚還有非常清淡的口味,在夏天吃也非常的適合。對于那些想吃水煮魚,但是容易起痘痘的人來說更是福利。今天就為大家介紹幾種制作它的方法。

清淡的水煮魚片的做法

做法一:

主料:草魚,豆芽,金針菇

輔料:

干辣椒10個,大蔥半根,大蒜4瓣,麻椒、香菜、料酒、生抽、老陳醋、辣椒油、花椒粉、蠔油、食用油、橄欖油、水煮魚調(diào)料

做法:

1、將魚處理干凈,片成魚片;

2、將魚片清理干凈,加入適量的大蔥碎、大蒜、干辣椒和料酒、生抽、耗油、辣椒油、花椒粉拌勻,腌制30分鐘(所有調(diào)味料都要少一些,以清淡為主)。

3、將清洗過金針菇、豆芽和娃娃菜(切絲)焯水,期間加入適量橄欖油,增加蔬菜亮度和營養(yǎng)。

清淡的水煮魚片的做法

4、將焯好的菜放入盛器當中,備用;

5、重新起鍋,加適量水燒開,再加入三飯勺水煮魚調(diào)料,待快燒開時將魚片放入汆熟(大概六七秒的樣子);

6、魚盛出放在先前焯好的蔬菜上,將煮魚的湯汁倒入盛器中(注意沿邊倒入,以免改變魚肉的成熟度,影響口感);

7、在魚肉上放些香菜段兒,干椒碎和適量麻椒;

8、熱鍋涼油,在炒鍋中,用小火煎香干辣椒,蒜碎和麻椒,趁熱將油淋在盛好的菜上即可。

清淡的水煮魚片的做法

做法二:

主料:魚肉300克,西紅柿1個,鞭筍1棵

調(diào)料:

蔥、姜、油、鹽、料酒、胡椒粉、白糖、雞精、生粉

1、先把魚洗凈切成薄片備用;

2、加適量的鹽、料酒、胡椒粉、生粉腌制3小時入味;

3、將西紅柿洗凈,一半切成丁作炒制湯汁用,一半切成塊狀;

4、鞭筍除掉殼洗凈切為片,蔥和姜切成末備用;

5、熱鍋冷油把西紅柿丁炒制成湯汁;

6、加入適量的開水在鍋里,將剩下的西紅柿片、鞭筍片、姜末一起放入鍋中悶煮5分鐘;

7、打開鍋蓋加入適量的鹽、白糖調(diào)味,再把腌制好的魚片放入鍋中;

8、等魚片變色即可加入適量的雞精調(diào)味(魚片易熟下鍋后半分鐘受色即可,時間長口感會變老易碎);

9、最后加入蔥末起鍋盛盤即可。

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