海鮮和水果能一起吃嗎

作者:zhang6  時(shí)間:2018-08-14 16:36:11  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

海鮮和水果一般能一起吃,并不會(huì)對(duì)身體造成太大影響。

海鮮中含有豐富的蛋白質(zhì),同時(shí)含有鈣元素。水果中含有的營(yíng)養(yǎng)也是比較豐富的,每天適當(dāng)?shù)某砸恍┧兄谘a(bǔ)充身體所需的膳食纖維和維生素等。水果和海鮮中含有的營(yíng)養(yǎng)都是比較豐富的,兩者同時(shí)吃有助于補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。但是水果和海鮮不建議一次性吃太多,如果吃太多,很可能會(huì)造成鈣和鞣酸結(jié)合形成鞣酸蛋白或者是難以溶解的鈣質(zhì),因此會(huì)引起腹部疼痛或者是腹瀉的狀況,有時(shí)還會(huì)伴隨惡心等癥狀。

在日常需要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡,盡量不要經(jīng)常熬夜。

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